北京
眼睛的重要性不言而喻，它能够带我们去看多姿多彩的世界，然而随着年纪的增长，越来越多的人“眼睛”不够用了，特别是频繁看手机屏幕、刷小视频的人等等，都容易让我们的眼睛看到疲惫，甚至布满红血丝。
除了眼睛的不适，还有肠胃健康同样要重视起来。据我国最新的流行病学调查和研究数据显示，我国成年人慢性便秘患病率为8.2%，60岁以上的老年人患病率高达15%~20%。
如果你也有以上烦恼，在中医理论中，人的手指上就有恢复视力、通便的奇穴，刮捏手指这里就有效果。
明眼穴，主要位于拇指第一节指骨与第二节指骨交接处的内侧，是保护眼睛的穴位，尤其在长期用眼，看电话、手机、平板之后，极易造成眼睛疲劳、干涩以及视力下降。
大家在这个时候就可以洗净双手，轻轻刮捏明眼穴，从而缓解眼部肌肉的紧张状态，并促进该部位的血液循环，起到明目醒神的作用，这不仅能够帮助人们预防眼部疾病，还对已经出现老花眼或者近视的人群而言，具有一定的辅助改善的作用。
此外，除了眼睛疲劳的人群，还有精神状态不佳、头晕头痛、失眠等不适，也都可以通过按摩明眼穴，从而刺激神经系统的功能。
除了明眼穴以外，还有一个和明眼穴挨着的凤眼穴，同样是在拇指上，主要位于拇指指甲根部的外侧。该穴位是通过促进肝脏功能，来达到保护眼睛的目的。
在中医上认为，肝开窍于目，肝脏代谢功能对眼部健康十分有利，若你肝脏不好，或者是有相关疾病，按摩凤眼穴是很好的方式。
此外，还有一个穴位为太空骨穴，它位于食指指甲根部的后侧，它与肠道健康息息相关，通过刺激这个穴位，有助于润肠通便，从而缓解便秘，并帮助大家改善肠胃消化不良的问题。同时，大家还应积极调整不良的生活习惯，如进食富含膳食纤维的食物、饮食清淡、膳食多样化等等。
最后，在具体按摩的手法上，建议大家用一只手的大拇指在关节处来回刮揉，这样可以有效刺激相关的穴位。若身体不适症状较为严重，应及时去医院就医。
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