胃不好别乱吃水果！内科医生：这3种伤胃，这2种才是“养胃王”！

我国有很多人都曾经遭受过胃痛的折磨，但是很多人都不以为意，总以为忍一忍就过去了，其实很多时候胃病是可以避免的，之所以会犯胃病与我们日常饮食起居有很大关系。

在现在丰富多彩的夜生活中，市场的小吃摊上摆满了各式各样的美食，很多人总是三五成群，嗯，一起结伴享受着这下班的美好夜生活，但是这样会造成第二天上班的时候，匆匆忙忙吃不上早饭，就去上班了，长此以往，这也是造成胃病的很重要的原因之一。

在这种时候，人们就会想起吃一点水果养要养一下胃，但是很多人并不知道，在我们日常生活中的一些水果，这些水果吃多了不仅不会养胃，反而还加重了胃病的情况。

胃功能不好的人，应尽量避开食用以下3种水果

1、山楂

山楂作业健胃消食片的原材料之一为我们所熟知，酸酸甜甜的味道确实能促进人们的食欲，所以很多人都默认为这是一种养胃水果。其实不然，山楂中含有的单宁酸会与胃酸一起进一步损伤我们的胃黏膜 ，其中的果胶元素在胃酸的作用下会产生难以消化的物质，长时间的滞留在胃中，容易形成胃结石，提高了发生胃病的几率。

2、西瓜

西瓜简直是夏日必不可少的水果，清甜而且解渴，在炎热夏天吃上一口冰镇西瓜让整个人都能平静下来，很多人都对它情有独钟，有水果之王的美誉。很多人的印象仅停留在西瓜含水量大，容易消化，但是懂行的内科医生会告诉你，西瓜属于寒性水果，肠胃不好的人吃多了是不容易消化的，寒性水果吃多了容易导致脾胃的损伤，加上夏天人们喜欢冰镇，又进一步伤害了我们的胃，导致腹泻，增加了患上胃病的几率。

3、猕猴桃

说起猕猴桃是大家都知道这是被称为“长寿果”的一种健康的水果，因为其味道酸甜，在茶余饭后都会吃点猕猴桃缓解一下口腔里的油腻感，但是不可忽略的是猕猴桃也属于寒性水果，容易造成腹泻腹痛腹痛的情况。空腹吃猕猴桃会导致胃酸增加，不但起不到增加食欲的作用，反而可能会出现反胃的状况，饭后吃猕猴桃才是明智之举，不要贪一时口舌之快。

内科医生建议：胃不好时，多吃2物可养胃，增强胃功能

1、小米粥

小米是五谷杂粮中的一种，小米熬粥容易消化吸收，配合枸杞一起还能温补胃部，胃不好的人早餐可以吃一碗小米粥，它能对人体胃黏膜起到保护作用，是滋养肠胃的好食材。

2、灌南苦菜

不食刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物。饮食生活无规律,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气 的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会停留时间过 久,加多些肠胃的负担,根源在胆

搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点灌南苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。

建议平时胃不好的朋友饮食要清淡且规律，可适当多吃一些小米粥、灌南苦菜，并且加强科学锻炼，放松心情，定期去医院检查，相信胃很快就能够恢复正常状态了。