威胁女性健康的“头号杀手”！你留意到了吗？

乳腺癌发病率

直线攀升

2025年上海"恒·爱"乳腺癌患者关爱活动上，《中国HR+/HER2-晚期乳腺癌患者生存现状蓝皮书》的发布引发社会广泛关注。

前言

数据显示，过去40年间，乳腺癌发病率持续攀升，已成为威胁女性健康的头号杀手。2022年全球新发乳腺癌病例高达230万例，相当于每分钟就有4位女性被确诊。

面对这一严峻形势，我们不仅要关注治疗手段的进步，更要重视"身心共治"的现代健康理念。

在这说起一位笔者的乳腺癌患者，令我印象深刻。她是一名中学教师，在偶然一次单位体检时，乳腺B超发现右乳有一个1.2cm的结节。

经过进一步检查确诊为早期乳腺癌。"当时感觉天都塌了，"她回忆道，“但医生告诉我发现得早，治愈率很高。”之后很快便接受了保乳手术。

术后病理显示为激素受体阳性乳腺癌，又马不停蹄接受内分泌治疗。

然而，服用他莫昔芬后，她出现了严重的潮热、失眠７等更年期症状。药物的副作用加上对学生、自己要求高的个性让她十分痛苦，整夜睡不着。

后来在病友推荐下，她来到笔者这里就诊。当时笔者根据她的体质，采用滋阴降火、安神助眠的方剂，加上正念、冥想，让她忘记自己的职业身份，不到两周，她潮热症状明显减轻，睡眠质量显著改善。

在最近一次病友分享会上，她说："中西医结合治疗让我身体逐渐恢复，而心理支持则帮我找回了生活勇气。"、"现在我不再恐惧复查，反而把它当作健康体检。"

乳腺癌

不只是身体的疾病

最新统计显示，乳腺癌在全球女性恶性肿瘤中发病率高居首位。在中国，每年新发病例约42万，且呈现年轻化趋势。

值得注意的是，约70%的患者在确诊后会出现不同程度的焦虑、抑郁等心理问题。这些数据提醒我们：乳腺癌防治必须走"身心共治"的道路。

心理因素的双向影响

临床研究表明，长期处于高压状态的女性，乳腺癌发病风险比普通人高出2-3倍。而确诊后的心理状态，又直接影响治疗效果和生存质量。

所以，笔者在讲座中不止一次强调：在乳腺癌治疗中， 心理干预与药物治疗同等重要 ，在特定时间甚至比药物更加重要。

预防为先

构筑身心防线

01

健康生活方式

饮食调理：增加十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜等）摄入，减少高脂高糖饮食；

规律运动：每周3-5次有氧运动，每次30分钟以上；

压力管理：每天10分钟正念冥想，培养兴趣爱好。

02

定期检查很重要

乳腺自检：每月月经结束后一周，观察乳房是否有肿块、皮肤变化或乳头异常分泌物。

临床检查：40岁以下女性每2-3年做一次乳腺超声，40岁以上建议每年做一次乳腺超声+钼靶检查。

高风险人群加强监测：有乳腺癌家族史、BRCA基因突变、长期服用雌激素药物者，需更早开始筛查。

关爱从"心"开始

乳腺癌防治是一场身心并重的持久战。通过中西医结合治疗，配合科学的身心调养，完全可以将乳腺癌变为可防可控的慢性病。让我们从今天开始，关注乳腺健康，构筑身心防线，让更多女性远离"粉红杀手"的威胁。

记住：

最好的治疗是预防，最好的药物是希望。无论处于哪个阶段，保持积极乐观的心态，配合科学规范的治疗，乳腺癌终将被战胜。