吉林
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健康来了
Q
今日话题：夏日吃冷饮有哪些健康小技巧？
A：炎炎夏日，来一口冷饮瞬间续费“清凉体验卡”。不过，冷饮吃太多或太快，容易导致消化不良、腹痛腹泻，也可能造成血压波动，诱发心血管病，还会削弱咽喉部抵抗力。吃冷饮的最佳时间是正午12时到下午3时。在饭后30分钟或者午睡后再吃冷饮更合适。饭前空腹、刚吃完饭就吃冷饮或者边吃饭边吃冷饮，都容易刺激胃肠道。一般来说，每天吃冷饮不超过150克，一次不要连续吃雪糕、冰棍超过2支，喝冷饮料每次以150ml左右为宜。其实，也可以选择凉性饮品替代冷饮，比如酸梅汤、绿豆汤、薄荷凉茶等，既能补水，又能消暑！
来源：央视网快看微博
实习编辑：姜涵 审校：张楠
主编：曲翱 监制：陈尤欣
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