健康来了
Q
今日话题:夏日吃冷饮有哪些健康小技巧?
A:炎炎夏日,来一口冷饮瞬间续费“清凉体验卡”。不过,冷饮吃太多或太快,容易导致消化不良、腹痛腹泻,也可能造成血压波动,诱发心血管病,还会削弱咽喉部抵抗力。吃冷饮的最佳时间是正午12时到下午3时。在饭后30分钟或者午睡后再吃冷饮更合适。饭前空腹、刚吃完饭就吃冷饮或者边吃饭边吃冷饮,都容易刺激胃肠道。一般来说,每天吃冷饮不超过150克,一次不要连续吃雪糕、冰棍超过2支,喝冷饮料每次以150ml左右为宜。其实,也可以选择凉性饮品替代冷饮,比如酸梅汤、绿豆汤、薄荷凉茶等,既能补水,又能消暑!
来源:央视网快看微博
实习编辑:姜涵 审校:张楠
主编:曲翱 监制:陈尤欣
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