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1. 冠心病是什么？
冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简单来说，就是心脏的“供血管道”（冠状动脉）被脂肪、胆固醇等物质形成的斑块堵住了，导致心肌缺血、缺氧，严重时甚至会引发心肌梗死或猝死。
2. 冠心病的症状有哪些？
- 心绞痛：胸口像被压了块石头，可能放射到肩膀、手臂、脖子或下巴，通常在运动或情绪激动时发作，休息或含服硝酸甘油可缓解。
- 心肌梗死：持续剧烈胸痛，伴随大汗、恶心、呼吸困难，甚至晕厥，舌下含服硝酸甘油无效，需立即就医！
- 其他症状：胸闷、气短、心悸、乏力，严重时可能无明显症状（尤其女性或糖尿病患者）。
3. 哪些人容易得冠心病？
- 年龄：40岁以上中老年人风险更高，但近年来年轻化趋势明显。
- 不良习惯：吸烟、熬夜、暴饮暴食、缺乏运动。
- 慢性病：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖。
- 遗传因素：家族中有冠心病史的人需更警惕。
4. 如何预防冠心病？
- 健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖、高盐食物，比如油炸食品、甜饮料、腌制食品。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳、太极）。
- 戒烟限酒：吸烟是冠心病独立危险因素，二手烟也要远离！
- 控制三高：定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱用药。
- 定期体检：40岁以上人群建议每年做心电图、心脏彩超等检查。
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