1. 冠心病是什么?
冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病,简单来说,就是心脏的“供血管道”(冠状动脉)被脂肪、胆固醇等物质形成的斑块堵住了,导致心肌缺血、缺氧,严重时甚至会引发心肌梗死或猝死。
2. 冠心病的症状有哪些?
- 心绞痛:胸口像被压了块石头,可能放射到肩膀、手臂、脖子或下巴,通常在运动或情绪激动时发作,休息或含服硝酸甘油可缓解。
- 心肌梗死:持续剧烈胸痛,伴随大汗、恶心、呼吸困难,甚至晕厥,舌下含服硝酸甘油无效,需立即就医!
- 其他症状:胸闷、气短、心悸、乏力,严重时可能无明显症状(尤其女性或糖尿病患者)。
3. 哪些人容易得冠心病?
- 年龄:40岁以上中老年人风险更高,但近年来年轻化趋势明显。
- 不良习惯:吸烟、熬夜、暴饮暴食、缺乏运动。
- 慢性病:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖。
- 遗传因素:家族中有冠心病史的人需更警惕。
4. 如何预防冠心病?
- 健康饮食:多吃蔬菜水果,少吃高脂、高糖、高盐食物,比如油炸食品、甜饮料、腌制食品。
- 规律运动:每周至少150分钟中等强度运动(如快走、游泳、太极)。
- 戒烟限酒:吸烟是冠心病独立危险因素,二手烟也要远离!
- 控制三高:定期监测血压、血糖、血脂,遵医嘱用药。
- 定期体检:40岁以上人群建议每年做心电图、心脏彩超等检查。
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