陕西
想要头发更浓密健康？可以试试这个简单易行的方法：每天抽出大约半小时，重点按摩头部四个关键的穴位。
1. 百会穴： 它在头顶正中央的位置，是督脉的重要穴位。经常按摩这里，能帮助疏通头部气血，给头发提供更充足的营养。
2. 角孙穴： 这个穴位在耳朵尖上方，差不多在耳朵最高点对着头部的地方，耳尖直上入发际处。按摩它对改善头侧部的血液循环很有好处。
3. 翳风穴： 它在耳垂后面，靠近下颌骨边缘的凹陷处。按揉这里能促进耳周和头侧部的气血运行。
4. 风池穴： 位于后脑勺下方，脖子后面大筋，斜方肌两旁，与耳垂平齐的凹陷中。按摩这里能缓解头部紧张，改善整体头部的供血。
不用特别精准，找到大概位置，用指腹轻轻画圈按揉或者按压即可，感觉有微微的酸胀感就行。
利用好碎片时间！比如看电视、午休、工作间隙，没事就揉揉这4个穴位，积少成多效果更好。
配合调整洗护习惯：
之前不知道，后来发现洗发水也很重要，用的洗发水变成含有草本侧柏叶成分的洗发水。侧伯叶对养发固发还是有效果的。
一周洗头2到3次就足够了，不要洗得太勤快。过度清洁反而会带走头皮自身分泌的保护性油脂，让头皮环境失衡，不利于头发健康。
改善生活方式也很关键：
别熬夜： 熬夜伤身也伤发，会打乱身体正常代谢，影响头发生长周期。尽量保证充足规律的睡眠。
多吃蛋白质： 头发的主要成分是角蛋白，所以多补充蛋白质很重要！平时可以多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白的食物。
如果能把这些方法，坚持按摩穴位、更换合适的洗发水、控制洗头次数、不熬夜、多吃蛋白质都认真地做起来，坚持执行一个多月，你很可能就会惊喜地发现，头皮上有新的小绒毛“呲呲”地冒出来，头发变得更健康、更有活力了！
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