正念诗歌 | 活在当下

今日带您欣赏歌曲《Living in the moment》（中译：活在当下）的歌词（薛建新老师翻译），这是由美国创作歌手Jason Mraz演唱的歌曲，非常有意蕴和禅机。

我们每天所经历的，就是真实的生活，一刻接一刻的活在当下，就是通往自由的道路。

《Living in the moment》

作者：Jason Mraz

中译/薛建新

如果人生如戏

为何我们还要自己设下陷阱

并且放在我们的道路中央

如果想要自由

我不会再浪费光阴

用尽种种方式

为种种不会发生的事情担心

我只是放下种种我知道我不知道的

我会这样做：

活在当下

过我的生活

从容而自在

心智清明

内心平和

精神宁静

随遇而心安，处处皆吾乡

活在当下

从过去所为中解脱

让过去成为历史

现在有更多的欢乐

放下那些无助于我的想法

我相信这个方法人人适用

如果我进入梦乡

我知道你会是那个叫醒我的人

活在当下

过我的生活

从容而自在

心智清明

内心平和

精神宁静

随遇而心安，处处皆吾乡

我无法背对生活还能一路向前

我尝试过

我试过多次，只为求证

我曾苦索未来，却被回绝

但我转过身来，不再伤痛

我活在当下

过我的生活

放轻松

从容而自在

心智清明

内心平和

精神宁静

随遇而心安，处处皆吾乡

我活在当下

过我的生活

从容而自在

我活在当下

你听完印象最深刻的是那句话呢？

我感受最深刻的是这一段

如果人生如戏

为何我们还要自己设下陷阱

并且放在我们的道路中央

在人生的旅途中，我们知道给自己设置了陷阱吗？这些陷阱虽由心造，却将我们困于无形的牢笼。比如：

有 “没有十足把握绝不动手”、“细节不完美便无法接受”的完美主义陷阱

有 “明天再做也不迟”、“等状态好点再开始”的拖延陷阱

有“我肯定不行”、“别人都比我强”、“我不配拥有这些”的自我怀疑陷阱

有“能力是固定的，努力也没用”、“年纪大了学不了新东西”的固化思维的陷阱

有 “我天生就数学差”、“我是个内向的人，搞不好社交”的贴标签陷阱

有“现在这样也挺好”、“改变太冒险了，万一失败呢？”深陷舒适区的陷阱……

人生最大的牢笼，往往是我们自己用思维编织的罗网。当你在自己设定的边界前停下脚步，世界便不再向你展示更远的风景。 挣脱这些陷阱，需要的不是翻天覆地的改变，而是从认清脚下那道无形的线开始——从觉知当下开始。

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诗歌引用：来源网络，编辑胡谦

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