“看到就犯怵”，讨厌一个人时原来有这么明显的生理反应，很真实

上个月接到了一个令我印象深刻的来访者，姑且叫她小林（24岁）吧；

她跟我说，男友的一些行为令她十分内耗，和男友相恋5年，两个人从大学到如今感情稳定，但是稳定之下似乎有一些“危机”。

她发现男友最近不怎么和她目光对视，吃饭的时候也会下意识地拒绝她给他夹菜，也很少有肢体接触，女生忍不住问男友到底怎么了？

男友一开始还是十分有耐心地给她解释，说最近有点累，对很多事情不上心，并不是故意冷淡她。

我继续问女生这样的情况持续多久了，她说快一个月了，每次她想好好和男友聊聊，男友都会以“她想多了”为理由，将她的话堵住。

生理性讨厌：隐藏在细节中的真实信号

而案例里的男友其实就是对小林生理性讨厌的表现，虽然他解释到自己很忙，并非故意，但是那些藏在行为和肢体里的细节不会骗人。

生理性讨厌又被称为生理性厌恶（Physiological aversion）；

指的是人类对某些刺激产生的本能性的排斥反应，而这种反应往往先于理性认知而产生，下意识的反应往往比语言更真实。

为什么会出现生理性讨厌？

从进化心理学角度来看，人的大脑会有一定的危险识别泛化现象；

指的是大脑会将特定感官信号，如密集的孔洞负担的气味与进化史上的一些生存威胁，比如将有毒生物、病原体进行关联，从而触发防御反应；

这是人类避免疾病的适应性策略和本能反应。

生理性厌恶会刺激人的脑区里的某个特定区域的激活；

人的岛叶皮层和前扣带回皮层会构成“厌恶网络”，并处理厌恶刺激引发的生理性反应，如恶心、出汗等；

来自FMRI的研究显示，特定的声音会异常激活该网络。

此外，这也是神经系统的自主反应及下意识反应；

针对事物的厌恶刺激，会触发交感神经兴奋导致心律加速、呼吸紊乱等，这些会带来一定的生理上的消极体验，从而加重对该事物的生理性厌恶。

除了进化机制，还有心理社会机制；

这个机制一般分为2个层面，首先是创伤条件反射（Traumatic conditioning），也可以理解为PTSD；

比如童年的负面经历，可能会将特定的感官线索如某种气味与痛苦的记忆绑定，从而形成持久的潜意识关联；

比如童年时，进食过多的肥肉后呕吐，那么长大之后就会把肥肉与呕吐这种生理不适关联，进而生理性厌恶肥肉，看到可能就会有呕吐倾向。

道德厌恶转换也是生理性厌恶的一个典型表现；

比如当一个人经常欺骗你时，那么你会下意识的将这个人与欺骗绑定在一起；

再次见到他时，也会触发一些不良情绪体验，从而让你对其产生生理性厌恶。

生理性厌恶的三大表现，你中招了吗？

那么生理性厌恶的具体表现到底有哪些呢？一般情况下有这三大类：

首先就是行为回避。

当一个人对某一个人产生生理性讨厌时，会出现一定的肢体防御姿势，比如身体向后倾，双臂交叉抱于胸前。

这些行为都会使自己与厌恶源保持一定的距离，其次也会出现感官回避行为，比如捂住自己的耳朵或者鼻子或者拒绝眼神对视。

就像电视剧《难哄》女主温以凡被厌恶的邻居堵截时，紧闭双眼，蜷缩身体的行为都是生理性讨厌出现的行为回避。

还有，当自己的皮肤被厌恶源触碰时，会反复的清洗擦拭。

其次就是躯体化反应。

当个体遇到生理性厌恶的人或事时，会本能地排斥；

而这种排斥就是上文的激活大脑特定脑区后，产生一系列负性躯体化反应，通常会出现一定的内脏不适如胃部痉挛、恶心呕吐等。

同时也会出现呼吸心跳异常或者心悸，这是非常严重的生理性厌恶表现，这种生理性厌恶可能也会有特定的人泛化到整个群体。

根据真实事件改编的韩国电影《素媛》里的小女孩便是如此；

她因为被要求给一个陌生大叔撑伞而被强行拉走侵害，导致在医院接受治疗时本能地抗拒所有异性的接近；

一旦有异性出现，她就会焦躁不安，十分恐慌，泛化的对象甚至包括了自己的父亲。

最后的表现是连带排斥与负性情绪反射，案例里小林的男友拒绝女友夹菜就是连带排斥的表现；

因为对女友出现生理性厌恶，所以对女友使用过的物品，触碰过的食物都会出现排斥心理。

而负性情绪反射则是在想到这个人或者与这个人接触时会下意识的出现烦躁心理；

甚至这个人还没说一句话，做一件令你讨厌的事时，你就已经开始感到焦躁不安，迫切地想离开。

此外，还有一种更加隐秘的生理性厌恶——频繁否认某个人的夸奖；

人天生具有被认可的需求，但是面对自己厌恶的人的夸奖时，会本能的排斥因而会下意识的否认他说的所有话。

然而不管是谁都会被人厌恶，也会厌恶他人；

因此在面对他人的厌恶时，除了自我反省外，也要接纳不同事物的存在；

因为有着厌恶本身就是种恶意，最好的方式就是不改变和远离。

-The End - 作者-观南 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 图片源自网络，侵权请联系