男子戴耳机听歌睡觉 一觉醒来耳朵聋了

20多岁的小赵是一名音乐“发烧友”，工作之余最大的爱好就是戴耳机听歌，经常是伴着耳机中的音乐声入眠。不久前，他突然发现自己听不太清楚了，还时常有耳鸣的情况。他到宜昌市中心人民医院耳鼻咽喉头颈外科就诊，张茏主任医师诊断他患上了“双耳感音神经性耳聋”。3月3日，全国爱耳日当天，张茏分享了这一特殊的病例。他说，18岁到45岁之间的听力损失者相比以前明显增多。他提醒市民，应遵从国际公认的保护听力的方法“双60”原则，耳机音量应调至最大音量的60%以下（60分贝），每次持续使用耳机不超过60分钟，让耳朵有足够的休息时间。

“门诊中，年轻人出现听力损伤的比例逐年增加，询问生活习惯后会发现，超过一半都有长期过度使用耳机或长期噪音环境的问题。”张茏指出，耳机中播放的各种声音对于耳朵来说都是一种噪声。人的内耳毛细胞敏感而脆弱，过度刺激会对听力造成不可逆转的损伤。

在张茏接诊的患者中，像小赵这样的年轻患者并不少见，但几乎没有人意识到“罪魁祸首”是耳机。

张茏介绍，听力损失程度分为轻、中、重、极重度四级，从他的接诊经验看，年轻人的听力损失中，轻、中度占比超六成。但遗憾的是，这些听力损失很容易被忽略，大部分患者自认为听力没问题。

“这是因为听力损失在早期轻度时不会影响生活。”张茏表示，人耳能听到的声音频率分为低频、中频和高频，长期的刺激声音导致听力受损，初期可能会使高频听力下降，不会很明显，后期可能会继发导致中频段和低频听力下降，量变引起质变，这就会导致我们日常生活中常说的真性耳聋了。

“耳机持续高强度使用，相当于塞了一个噪声在耳朵里，尤其是不能带着睡觉，不能长时间使用。”张茏建议，无论是哪种类型的耳机，都要遵循2个“60”原则：连续使用不超过60分钟，声音强度不超过60分贝。

此外，张茏指出，年轻人不良生活习惯和精神压力过大也是一个容易被忽略的因素。要避免不健康的生活方式，比如长期熬夜、抽烟、酗酒、自行用硬物掏耳等，以及负面情绪、心理压力过大，都可能导致耳鸣和耳聋，出现这种情况要及时就医，一般在一周内就医恢复的概率大些。如果等待的时间超过一个星期甚至一个月，恢复的希望就大大减少，此外，还要小心不当用药导致的耳聋风险。药物的使用，特别是过量服用镇痛类药、抗生素类如庆大霉素等，产生的副作用可能会导致耳毒性听力损失。

来源：湖北日报