北京
炎炎夏日，防晒霜成了出门必备神器，但当我们忙着涂抹面部、四肢时，是否注意过眼睛的防晒需求呢？重庆南坪爱尔眼科医院白内障科主任张晓城指出，紫外线伤害的不仅是皮肤，还可能悄悄影响眼睛健康，增加白内障的风险。
白内障并非老年人专利
很多人觉得白内障仅仅是老年病，其实不然。白内障就像相机的镜头变“花”了，让光线无法清晰聚焦。除了年龄增长、遗传、外伤等原因，紫外线也是一个风险因素。长期暴露在紫外线下，眼睛“镜头”也就是晶状体里的蛋白质会加速变性混浊，就像鸡蛋被煮熟后变白一样。
白内障。重庆南坪爱尔眼科医院供图
紫外线的“隐形攻击”
紫外线分为UVA和UVB，UVA会深入眼睛，长期损伤视网膜；UVB则主要伤害角膜和晶状体。紫外线就像“小火慢炖”，日积月累会让晶状体蛋白质变性，增加白内障的概率。尤其是户外工作者、滑雪爱好者、高海拔地区等长期接触紫外线的人群，风险更高。
紫外线对眼睛的伤害。重庆南坪爱尔眼科医院供图
张晓城表示，日常生活中这些方法可以有效减少紫外线对眼睛的伤害：
1、物理遮挡是直接有效的方法。墨镜和宽帽檐都能起到防护作用，颜色深浅不是最重要的，只需要符合防紫外线标准即可。宽檐帽能有效遮挡从上方和侧面射来的紫外线，尤其适合户外运动、旅行等长时间暴露在阳光下的场景。
2、除了物理遮挡，合理利用环境也能帮助我们减少紫外线对眼睛的伤害。尽量避开正午时分阳光最强烈的时段外出，如果必须外出，也要做好防护措施。若在海边、雪地等高反射环境更要加倍防护。
3、养成定期进行眼部健康检查的习惯，如有任何不适建议尽快到专业眼科医疗机构就诊。除年龄和辐射暴露(如紫外线)外，遗传因素、外伤、代谢疾病、药物影响、一些全身性疾病，也可能增加白内障的风险。
张晓城提醒，目前没有药物能让已经混浊的晶状体蛋白质重新变得透明。白内障可通过手术治疗，其原理就是将已经混浊的晶状体置换成透明的人工晶体。如果有相关症状，比如视力模糊、对光敏感、夜间视力差等，应该及时就医，进行专业诊断和治疗。(重庆南坪爱尔眼科医院)
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