焦虑的人在梦境中，容易出现的三个场景

研究表明，如果焦虑症患者没有得到适当的照顾，频繁的令人不安的梦就会把他们的清醒生活变成一场噩梦。

“研究结果显示，焦虑症患者的梦境内容与健康人的梦境内容是明显不同的，包含了更多的负面和不愉快的因素，”主要作者、德国杜塞尔多夫大学心理学家安东·里姆什解释说。

焦虑症患者的梦境内容

研究中，里姆什通过梦境日记、问卷调查和一对一的梦境分析，对38名焦虑症患者的梦境内容进行了追踪。

研究结果发现，与健康人相比，焦虑症患者会更普通地出现一些梦境主题。这些主题包括:

• ▷ 被追赶

• ▷ 遭受身体攻击和面临攻击行为

• ▷ 受到惊吓后无法动弹

• ▷ 争吵和言语攻击的互动

• ▷ 对他人的攻击性行为感到焦虑和恐惧

• ▷ 害怕坠落，有坠落的危险

• ▷ 在社交场合被排斥、被拒绝

• ▷ 父母和家庭成员死亡

• ▷ 事故，汽车或飞机失事

• ▷ 面对失败，不成功

除了这些反复出现的画面和事件外，在许多参与者的梦境中还发现了一些共同的定义特征，例如:

1以前的恋人。与健康人相比，焦虑症患者的前伴侣或前配偶会更频繁地出现在梦境内容中。

2速度快，力量大。焦虑症患者的梦境特征还包括普遍存在的很快的速度，快速移动的人物、物体、交通工具。

3强烈情感。焦虑症会激发更强烈的整体主观梦境体验和梦境意象。焦虑症患者的梦境内容不仅大量存在，而且主观体验强度和侧重点会非常高。

里姆什的研究还表明，焦虑症患者更有可能分析和解构自己的梦境。根据里姆什的说法，有两个原因导致了这一点:

1、患有焦虑症的人通常更专注于他们清醒生活中的经历和事件。当涉及到他们的梦境时，这种关注也会占据主导地位。

2、里姆什还猜测，焦虑的人往往把他们的梦视为解决清醒生活问题的关键。因此，强迫性地解释他们的梦成为了解决他们清醒时经历的问题的一种方法。

然而，里姆什警告说，焦虑症患者会发现自己陷入了清醒生活和梦境之间的负反馈循环中——也就是说，消极的梦境会加重他们清醒生活中的焦虑症状，从而导致更令人不安的梦境等等。

里姆什解释说:“这个过程可能会成为一个‘恶性循环’，而且很难打破。”“为了打破这种恶性循环，患者必须寻求专业和合格的执业心理治疗师的帮助。”

外在打破，还需要内在突破，每一件事情的发生，都是我们觉察的过程，当真正找到根源的时候，疗愈或是治疗就跟随发生了。