明起连续7天，北京启动“高温单曲循环”模式”！

预计从明天开始，天气将开启“晴到多云”单曲循环模式。21日也将迎来夏至节气，标志着盛夏开启。

未来几天，气温将稳定在高温线（35℃）附近，预计6月20日至27日，京城白天最高气温32℃至36℃，夜间最低气温20℃至25℃。

具体天气预报

20日白天：晴；偏北风二三级；平原地区最高气温32℃，山区最高气温30℃至32℃；最小相对湿度20%。

20日夜间：晴；偏北风一二级；平原地区最低气温20℃，山区最低气温16℃至18℃。

21日白天：晴间多云；北转南风二三级；平原地区最高气温35℃，山区最高气温31℃至35℃。

21日夜间：晴间多云；南转北风一二级；平原地区最低气温22℃，山区最低气温17℃至20℃。

为何今年高温异常偏多，高温这么猛？

今年6月以来，我国多地高温天气十分突出。新疆南部、四川盆地西部、华北平原中南部成为了高温天气最频繁的区域。中国天气网气象分析师李宁介绍，北方的高温是受到了大陆高压脊的影响，高温日数偏多最明显的地区出现在新疆南部、河北南部、山东西部、河南等地；而南方的高温则集中在四川盆地一带，异常猛烈的原因主要是受伊朗高压东伸和大陆高压合并影响。

6月下旬北方多地高温持续炙烤 南方需警惕“隐形高温”

常年6月正是北方高温天气突出的一段时间。预计今年6月下旬，北方仍有大范围高温天气，其中高温最频繁的区域依然集中在新疆南部，同时新疆北部、甘肃西部、内蒙古西部也会有高温天气出现。此外，预计22日至25日，京津冀、山东等地的高温也将再度发展，公众需密切关注最新预报预警信息，做好防暑降温工作。

南方虽然在6月下旬不会出现明显的高温天气过程，但需警惕“隐形高温”。像江南一带，未来一段最高气温普遍在30℃以上，配合较高的湿度，体感会比较闷热，公众需要警惕持续闷热天气对人体健康和生产生活带来的不利影响。

中暑了该怎么办?

长时间高温环境下这些症状要警惕：

1、先兆中暑：口渴、头晕、多汗、体温稍有升高

2、轻症中暑：口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38°C。

3、重症中暑：意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40°C。

中暑后以下要点请牢记：

1、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息；

2、补充液体、淡盐水；

3、人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等；

4、重症中暑要拨打120及时就医。

来源：气象北京、中国天气

编辑：李娜