健康体重管理没有捷径可走

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近期，有一种号称“无需运动节食，十天瘦十斤，明星都在吃，安全不反弹”的减肥药备受关注。让人不禁好奇，这样的“减肥神药”真的存在吗？

江苏省南京市的周女士怎么也没想到，自己花780元购买的“网红减肥药”，竟是一袋来路不明的“毒药”。这些五颜六色的药片，既无生产信息，也无成分说明，服用后让她饱受心慌、失眠、精神萎靡之苦。经检测，所谓的“减肥神药”竟含有麻黄碱、伪麻黄碱、芬特拉明、氟西汀等成分，远不是介绍所说的“安全无副作用”。这一案例提醒我们：减肥没有捷径，任何以健康为代价的“速瘦”都是危险的骗局。

乱象背后的供需博弈，透视出“减肥神药”市场的畸形生态链。据显示，目前我国成年居民超重或肥胖已经超过一半。许多人追求“快速瘦身”，盲目追捧减肥药。

不良商家以“医院同款”“无需运动”为噱头，利用消费者急于求成的心理，刻意隐瞒药物适用范围及副作用，导致许多非适应证人群跟风用药。甚至，部分减肥类药品含有违禁成分或限制使用成分，没有明确的适应证是不能使用的。例如，麻黄碱服用后可使人亢奋，降低饥饿感，且有成瘾性和戒断反应，长期使用者会出现头痛、心悸、失眠等问题。氟西汀是我国管制类精神药品，可用于治疗精神疾病，但需严格遵医嘱服用，否则会致人焦虑、反应迟缓，严重时可能引发癫痫、躁狂等。

减肥药并非都不靠谱，但仅适用于一部分严重肥胖、伴有其他疾病等特定人群，且必须在医生指导下使用。对于更多仅仅超重或轻度肥胖的人来说，依靠健康生活方式逐渐科学减重才是首选。国家卫生健康委出台的提出，吃动平衡是管理与维持健康体重的关键。

健康体重管理应建立在科学、可持续的基础上，是生活方式的重塑，需要“慢工出细活”。科学减肥没有捷径，健康体重管理必须回归科学本质，管住嘴、迈开腿，量力而行。尤其是老年人，代谢情况不同于青壮年，追求健康体重本无错，但倘若为此陷入盲目减重、极端节食，甚至滥用药物的误区，不仅会扰乱正常生活节律，也会给健康带来不良影响。老年人不妨少一些“走捷径”的心态，多一些“长期”行动。

此外，为百姓筑牢健康防线，行业监管必须“亮剑”。监管部门应加大对减肥类产品的抽查力度，严厉打击非法添加行为，并建立“黑名单”制度，对违规企业实施联合惩戒。同时，电商平台须压实主体责任，通过技术手段拦截虚假宣传广告，对屡教不改的商家采取严厉惩治措施。通过多方协同发力，才能让健康体重管理回归本质，构建更加科学的体重管理生态。

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来源：老年健康报

文：肖金明（媒体人）

策划：郑颖璠

编辑：杨真宇

校对：李诗尧

审核：秦明睿 叶龙杰