北京
在柔道项目的人才培养体系中，二级队伍作为连接基础训练与一线竞技的关键纽带，承担着举足轻重的责任。北京市女子柔道队青年队，正是这样一支在北京市体育局指导下，北京市木樨园体育学校支持下，具有良好的传承创新、磨砺中铸就辉煌的体育精神，近年来，多名青少年运动员屡获不同级别的全国冠军。
注重因材施教 为青少年成长指引道路
作为队伍发展的核心掌舵人，马端斌教练与助理教练王磊深耕柔道领域，搭建起科学系统的青少年柔道训练框架，而王磊教练则以扎实的执行能力与创新理念，为队伍的稳步发展持续注入动力。
作为该校重点体育项目之一，北京女子柔道队非常注重青少年运动员的因材施教。王磊教练认为，每个运动员都有自己的特点和优势，教练的任务就是发现并培养这些优势，帮助运动员发挥出最大的潜力和培养他们树立战胜对手的自信心。
此外，王磊教练投身柔道事业多年，在与马端斌教练搭档过程，凭借丰富的经验和对柔道运动的深刻理解，形成了一套有效的训练模式。“在青年队的训练中，培养竞赛思维至关重要。” 王磊教练强调。为了让队员们建立起敏锐的战术意识，王教练采用模拟对抗的方式，精心设置各种比赛场景，让队员们在实战中学会时机判断、掌握攻防转换的节奏，快速适应比赛规则。
青少年的成长是积累和磨练出来的
“每一次模拟对抗都是一次宝贵的学习机会，队员们能在其中积累经验，不断优化自己的战术选择。” 王磊教练说道。在日常训练中，高强度的训练安排成为塑造队员意志品质的 “磨刀石”。
通过长时间、高负荷的训练以及真实的胜负体验，队员们逐渐培养出强大的抗压能力，同时深刻理解团队协作与纪律性在柔道运动中的重要性。“柔道看似是个人项目，但团队的支持与协作能让队员们走得更远。” 王磊解释道。
值得一提的是，北京女子柔道队的训练注重紧跟行业内国际发展，借鉴高水平国家的训练模式和方法，积极推动与国际强队的交流合作。先后与日本、俄罗斯、格鲁吉亚、韩国、西班牙、法国、蒙古国等柔道队进行定期交流，为队员们打开了一扇通往国际赛场的“窗户”。
近年来，北京市女子柔道队青年队在近两年的全国青年赛中成绩斐然。2024 年全国青年柔道锦标赛上，队中 “00 后” 选手表现亮眼：高彤彤斩获 U20 组 57kg 级亚军，董淑妍、刘宇、易佳琪分别在 U20 组女子 70kg 级、78kg 级和 52kg 级比赛中荣获季军。在 2022 年四川省眉山市举办的全国青年柔道锦标赛中，北京女子柔道队选手胡冉、王梦笛分别摘得女子 52 公斤级、57 公斤级冠军。被亲切称为 “熊猫妹妹” 的袁文倩凭借出色发挥，勇夺 U18 组女子 48kg 级冠军，成为赛场上的耀眼新星。如今，这支队伍已近 3 年时间里斩获 8 个全国冠军，成为行业内的 “冠军孵化器”，北京女子柔道队也从国内三流队伍一跃成为国内一流强队。
展望未来，北京女子柔道队将持续优化人才输送机制，深化一二线队伍协同训练模式，进一步拓展国际交流合作渠道。王磊教练表示，我们会继续努力，为队员们提供更多成长机会，培养出更多优秀的柔道人才。 后续，队伍还计划选派更多优秀运动员前往国外训练，提升队伍在国际赛场上的竞争力。
马端斌教练说：“柔道不仅仅是一种运动方式。我希望培养出来的学生将来都有自律、尊重、团队协作的品质，更希望这些品质成为她们的生活态度，将来受益一生。”
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