破解新生儿“黄昏闹”密码，妈妈必知安抚秘籍！

新手妈妈们，是不是一到黄昏时分，就开始提心吊胆？家里的小宝贝仿佛被施了魔法，准时开启哭闹模式，怎么哄都停不下来，这就是让妈妈们头疼不已的新生儿“黄昏闹”。别着急，今天就来给妈妈们分享如何安抚这让人又爱又无奈的“黄昏小恶魔”。

新生儿之所以会出现“黄昏闹”，原因是多方面的。一方面，宝宝在子宫里时，环境温暖又安静，出生后，外界环境的变化让他们缺乏安全感。到了黄昏，光线逐渐变暗，周围环境氛围改变，宝宝就容易感到不安。另一方面，经过一天的活动，宝宝可能积累了过多的疲劳，肠胃也开始消化白天摄入的奶，可能出现肠胀气等不适，这些都容易引发“黄昏闹”。

咱们先来看看宝妈小悦的经历。小悦的宝宝一到黄昏就哭得厉害，她尝试了各种方法都不管用，自己急得直掉眼泪。后来，小悦发现宝宝哭闹时，把他抱在怀里，轻轻摇晃，哼一些轻柔的摇篮曲，宝宝会慢慢安静下来。这其实就是给宝宝营造一种类似子宫内的安稳环境，让宝宝感受到妈妈的温暖和陪伴，增加安全感。妈妈们可以像小悦这样，抱着宝宝，有节奏地轻轻摇晃，但注意幅度不要过大，同时哼一些轻柔舒缓的歌曲，比如《小星星》《摇篮曲》等，让宝宝在熟悉的声音和稳定的节奏中平静下来。

还有宝妈阿珍，她发现宝宝“黄昏闹”时，肚子总是鼓鼓的，可能是肠胀气。阿珍就尝试给宝宝做排气操。她让宝宝平躺在床上，轻轻握住宝宝的双腿，像骑自行车一样慢慢转动，同时用手轻轻按摩宝宝的小肚子，顺时针方向打圈按摩。做了几次后，宝宝放了几个屁，哭闹也明显减轻了。如果宝宝是因为肠胀气而“黄昏闹”，妈妈们不妨试试这个方法。每天在宝宝吃奶后一小时左右，给宝宝做排气操，能有效缓解肠胀气带来的不适。

另外，调节室内环境也很重要。宝妈晓妍发现，黄昏时把房间的窗帘拉上一部分，让光线变得柔和，打开小夜灯，营造一个温馨安静的氛围，宝宝哭闹的情况有所改善。妈妈们可以根据实际情况，调整室内的光线和温度，让宝宝感觉舒适。温度保持在24 - 26℃左右，湿度在50% - 60%为宜。

有的宝宝“黄昏闹”可能是因为饿了，但又不太想吃太多奶。宝妈小敏就准备了安抚奶嘴，在宝宝哭闹不太严重时，给宝宝安抚奶嘴，让宝宝通过吸吮获得满足感，情绪也会稳定一些。不过要注意安抚奶嘴的清洁和使用时间，不要过度依赖。

面对新生儿“黄昏闹”，妈妈们不要慌张。每个宝宝情况可能不同，妈妈们可以多尝试几种方法，找到最适合自己宝宝的安抚方式。只要耐心呵护，给宝宝足够的安全感和舒适的环境，就能帮助宝宝顺利度过这个特殊时期，让黄昏时光也充满温馨与安宁。