云南
6月10日，呈贡区总工会开展了第三期“冥想拾光，心屿新生”为主题的职工冥想疗愈心理团辅活动。活动以“专业引导+互动体验”为核心，通过沉浸式冥想帮助职工释放压力，以小组对话破解情绪困惑，在真诚分享中凝聚心理能量，现场氛围治愈力拉满！
本次活动特邀IHNMA国际认证催眠师、心理咨询师夏澜城为职工开展冥想心理疗愈。活动伊始，大家围坐畅谈，在真诚的自我介绍中分享心理困扰与对活动的期待，迅速拉近彼此距离。随后，夏澜城运用“身体与大地接触”的冥想方式，以专业的引导语为“钥”，带领职工开启了一场深度的“自我对话”体验。职工们平躺于软垫之上，闭目专注呼吸，跟随老师的指令从头到脚，逐部位感知身体，随着引导语层层推进，职工们渐渐抛却思维杂念，呼吸变得愈发绵长舒缓，心理状态也从紧绷压抑悄然转向放松舒展。
冥想体验后，大家自由组队，结合冥想感受，围绕各自感兴趣的心理话题展开热烈交流。夏澜城穿梭于各小组之间，以心理咨询师的专业视角精准“把脉”，为职工们答疑解惑，提供兼具专业性与实用性的心理疏导技巧，帮助大家在互动讨论中建立更科学的心理认知框架。活动尾声，职工们依次用简短的话语总结今日感悟和收获：“老师的疏导让我看清了焦虑的根源。”“通过活动让我得到了片刻的宁静，希望多开展类似的活动。”“同伴的分享让我觉得，面对压力我们不是一个人……”一句句真诚的表达，传递着活动带来的切实改变。
此次冥想疗愈心理团辅活动，不仅是一次简单的心理放松体验，更是一次心灵的觉醒之旅。它让职工们在忙碌的生活中停下脚步，重新审视自己的内心需求，学会了用一种更加积极、健康的方式去应对压力。未来，呈贡区总工会将继续关注职工的心理健康，开展更多丰富多彩的心理团辅活动，为职工们送去更多的关爱与温暖。
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