江苏
全国大部分的看守所都是一样的作息时间，区别就是在某些时间段安排的内容不一样，今天带大家了解下，看守所的一天（ 仅供参考）。
6点—6点30：打铃起床，统一收铺（看守所是大通铺，每天起床后被子都是要整齐划一的摆起来）；
6点30-7点：开始吃早饭（在房间里整齐划一的蹲好（站好）等待饭车推到门口，一般由班长进行发饭）；
7点-8点：整理个人卫生（如厕，洗衣物......);
8点-8点30：晨诵（背诵监纪监规......);
8点30：管教干部点评（问问情况，以及看看每个人的表现，以及本周要改进的地方）；
9点-9点30：放风时间（晒太阳，晒衣服）
9点30-11点：坐板（双腿盘坐，看教育片或者爱国题材的影视作品，这也是一天中最难受的时间，日子久了 臀部和脚踝处都有老茧）；
11点：中饭时间（和早餐是一样的规矩）；
11点30：午觉（对于爱睡觉的人来说，这个是每天最幸福的时候）；
14点：起床收铺；
14点30：继续看教育片（每天的录像几乎是一样的）；
16点：放风时间（收衣物等等）；
16点30：晚饭时间（看守所一般晚饭吃的都比较早，所以饿的也早）；
这时候，有些看守所一天的“改造” 就基本上告一段落了，吃完饭后，就可以在房间里 看看电视和书籍，或者下下象棋了，但某些看守所，
19点：是要求坐板看新闻联播的，
19点30：看中央一套或某个指定频道（有些地方是管教看什么，在押人员看什么），这个时候是一天最为轻松的时候，很多在押人员会在这个时候拿出外面家属从暖心驿小程序购买的回信信封，信纸，邮票开始给他们的亲人写书信，虽然他们不知道这封信什么时候才能寄出去，但是，他们依旧坚持的在写，也很渴望拿到外面亲人写的书信。
20点50：点名报数
21点:准时开铺就寝（该值班的开始值班了，通常是分为1-4班）；
以上是周一到周五的日常，而周六周日会稍微舒服些，不需要再学习什么的，春节，中秋等法定节假日也是不用坐板学习的！
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