1 - 15个月宝宝辅食“秘籍”，宝爸宝妈必看！

家有萌宝，从宝宝开始添加辅食那一刻起，宝爸宝妈们就开启了一场“美食探索之旅”。啥时候该给宝宝吃啥，怎么吃，那可都是学问。今天，就给宝爸宝妈们呈上1 - 15个月婴儿辅食添加时间表，照着做，轻松应对宝宝辅食难题！

宝宝在不同阶段，身体发育需求不同，辅食的质地和种类也要相应调整。一般来说，宝宝6个月左右就可以开始添加辅食啦，这时候宝宝的挺舌反射逐渐消失，对食物开始表现出兴趣，就是添加辅食的好时机。

先来说说6 - 8个月这个阶段。这是宝宝辅食的起步期，主要以谷类、蔬菜、水果、肉类等泥糊状食物为主。就像我邻居家的宝妈小敏，宝宝6个月时，她就开始给宝宝尝试强化铁的米粉。刚开始，宝宝还有点不适应，吃几口就不想吃了。小敏没着急，每天坚持喂一点，慢慢地，宝宝就接受了米粉。接着，小敏又给宝宝尝试了土豆泥、南瓜泥，每次只添加一种新食物，观察3 - 5天，看看宝宝有没有过敏反应。小敏说，给宝宝做南瓜泥很简单，把南瓜去皮切块蒸熟，用勺子压成泥就可以了。宝宝吃着自己亲手做的南瓜泥，吃得可香了。在这个阶段，每天可以给宝宝喂1 - 2次辅食，每次从1 - 2勺开始，逐渐增加到2 - 3勺。

到了9 - 11个月，宝宝的咀嚼和吞咽能力有所提升，辅食可以过渡到稍微稠一点的糊状或者小颗粒状食物。宝妈小敏就给宝宝做了菠菜鸡肉粥。她先把鸡肉切成小块，煮熟后打成泥，菠菜焯水切碎，再把大米熬成粥，最后把鸡肉泥和菠菜碎放进去搅拌均匀。宝宝每次都能吃小半碗呢。这个阶段，宝宝每天的辅食可以增加到2 - 3次，每次的量也可以适当增加。

12 - 15个月，宝宝基本能接受和成人相似的食物质地了，只是在烹饪方式上要更清淡，少盐少糖。宝爸宝妈可以给宝宝做一些软面条、小馄饨之类的。小敏有次给宝宝包了虾肉馄饨，把虾肉剁碎，加一点蔬菜，包成小小的馄饨。宝宝吃得停不下来，吃完还指着碗，意犹未尽呢。这个时候，每天可以安排3次辅食，1 - 2次奶，辅食逐渐成为宝宝的主要营养来源之一。

宝爸宝妈们要知道，每个宝宝都是独一无二的，辅食添加的时间和进度可能会略有不同，要根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食过程中，要是宝宝出现拒绝进食、呕吐、腹泻等情况，要暂停添加新食物，观察宝宝的状态，必要时咨询医生。掌握好1 - 15个月宝宝辅食添加时间表，精心为宝宝准备营养美味的辅食，看着宝宝吃得开心，健康成长，就是宝爸宝妈们最幸福的事啦！