上海
一眨眼，中国女篮已经在昆明海埂基地进行集训两个月，为了检验集训成果备战亚洲杯，女篮今日开启热身赛之旅。中国女篮第一个对手是波兰女篮世界排名第十七，宫鲁鸣的变阵换人，起到了不错的效果，张子宇首秀表现出色，未来可期。
中国女篮首场热身赛首发阵容杨舒予、李缘、韩旭、张茹、罗欣棫。宫鲁鸣执教的中国女篮，对于投篮的把握性抓得比较严，在平时的训练中每天都要保持住投篮的训练量。李梦在本次热身赛并没有随队来到山东临沂。
张子宇成年后国家队的首秀，现场观众给予了大量的欢呼声，她的身高是一个优势，把球调到内线给到张子宇，对手很难能够把球给破坏下来，高举高打，面对双人的包夹张子宇打得游刃有余，连续的2+1打进。这名来自山东的姑娘，第一场成年后的国家队首先就在家乡父老面前交上一幅满意的答卷。
第一节中国女篮上来就先给韩旭在罚球线中距离投篮稳稳命中，双方在前五分钟比分僵持咬住，宫鲁鸣率先换人调整，换上替补球员王思雨和张子宇，替补阵容的组合打得很明确，后卫带球到前场就把球给到内线的张子宇去终结，效果立竿见影，防守端的压迫性也起来了，防得波黑女篮一段时间没有得分进账。第一节结束，中国女篮20-7波黑女篮。
第二节宫鲁鸣继续使用以老带新，传帮带，场上保持有着一到两名经验丰富的老将，再搭配几名年轻的小将。陈明伶这名年轻锋线球员，有篮板有防守，给到他的投篮机会都能去把握住，这支中国女篮让人眼前一亮。韩旭的中距离发挥依旧稳定，战术的配合大家也打得很耐心，分享球也做得不错。三分球的投射在此时投开了，波黑队请求暂停。
暂停回来，中国女篮还是沿用这套阵容，利用速度抓攻防转换。波黑队的暂停也起到了效果，造成张茹犯规，波黑队两罚不中，在争抢篮板球时，裁判又响哨中国女篮犯规，但波黑队的罚篮不够稳定，中国女篮快攻被破坏，罗欣棫持球突破两分打进。在第二节还剩下34秒，宫鲁鸣请求暂停布置最后一攻的战术，杨舒予空位底角三分球命中，张茹一个抢断完成一条龙上篮得分。第二节比赛结束，中国女篮47-24波黑女篮。
第三节中锋位置先使用张子宇，内外线拉开空间，篮下高举高打，和韩旭进行内线的轮换。连续4个篮板中国女篮没有做好卡位，篮板球丢得很可惜。宫鲁鸣立马换人，增加一下场上的高度，保障好篮板球。贾赛琪外线三分球命中，第三节结束，中国女篮71-41波黑女篮。
第四节中国女篮延续着前三节的出色表现，分差越拉越大，最终，中国女篮101-55波黑队。
中国女篮赢下热身赛的首场胜利，年轻球员得到了表现，表现都可圈可点，老将在场也起到了传帮带的作用，多点开花。
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