我的师姐赵元芳：从工厂到太极拳坛，以恒心与典范守护传统

我的师姐赵元芳，生于1949年7月，是一位深受敬重的太极拳传承人与推广者。她的名字在宝鸡市乃至更广泛的太极拳界，常常与坚韧的恒心、无私的传授、堪称模范的拳艺以及对汪传杨式太极拳（杨式太极拳老六路）传统的虔诚守护联系在一起。

师姐赵元芳自幼便展现出对体育运动的热爱，这份活力与专注成为了她日后投入太极拳传承的基石。上世纪八十年代，师姐开始接触并习练二十四式太极拳，并率先在工作单位积极推广。将太极健康养生的理念带入同事们的日常生活，展现了其早期的公益精神与教学才能。

随着时间的推移，师姐赵元芳对太极拳的理解与热忱日益深厚。九十年代末，她步入了更广阔的平台，先后担任宝鸡市太极拳协会副秘书长、副会长，市武术协会副秘书长。这段经历让她从一名普通的习练者转变为区域太极拳活动的积极组织者和引领者，为宝鸡市的太极拳普及与发展贡献了重要力量。

2011年，北京地坛公园的北门，在这里，师姐赵元芳幸遇了她太极生涯中至关重要的恩师——陈田良先生。

师父陈田良是汪传杨式太极拳（杨式太极拳老六路）的重要传人，其技艺精湛，内涵深厚。汪传杨式太极拳是指汪永泉传授的杨式太极拳，社会上习惯称作杨式太极拳“老六路”，知己之功（松散通空）和知彼之功（听问拿放）是其修炼体系。汪永泉7岁开始，随其在溥伦贝子府做总管家的父亲汪崇禄一起，在溥伦贝子府向杨健侯学习太极拳。14岁时即1917年，被杨健侯指定拜其三子杨澄甫为师。汪永泉在杨家同时接受了杨健侯和杨少侯太极拳艺的直接传授，得到了杨家两代三位大师的真传，真正地继承了杨家太极真功的精华。 陈田良老师的师父高占魁，是汪永泉早期五大弟子中的第四弟子，同时也是杨澄甫著名弟子闫月川的义子和徒弟。1964年，陈田良因缘拜入高占魁门下，随师学习十七载，终得太极真传，成为汪传杨式太极拳核心传人。

幸遇陈天良老师后，师姐赵元芳被汪传杨式太极拳展现的太极拳奥妙深深吸引，便追随陈师，系统地学习并潜心钻研汪传杨式太极拳（杨式太极拳老六路）。2012年11月，怀揣对正统技艺的崇高敬意和对恩师的敬仰，赵元芳正式递帖拜入陈田良先生门下。

师承正统后，师姐赵元芳深得陈师真传，不仅在宝鸡本地积极投入教学工作，开班授课，更全心致力于陈田良授汪传杨式太极拳这一传统瑰宝的传播与守护。在众多同门师兄弟中，赵元芳师姐的拳架因其沉实中正、劲意圆活、形神兼备而被公认为最得精髓、最为规范，是大家学习模仿的典范。 师父陈田良对这位得意弟子的技艺也高度信任，甚至委托她代为向几位同门教授拳架，这是对其功力深浅与授业能力最直接的肯定。

尤为可贵的是，赵元芳师姐与其热爱摄影的爱人老李先生，共同完成了一项意义非凡的工作——他们用镜头详细记录了恩师陈田良在宝鸡的教学过程。制作的陈田良《宝鸡拆架子》视频资料，极其珍贵。视频中，师父陈田良清晰演示了各种太极拳的劲法运用、招式变化、手法应用以及深入的拆解讲解。这部影像无可争议地成为了后辈学习和研究陈田良授汪传杨式太极拳（杨式太极拳老六路） 的至宝与参照，为这一传统拳种的原汁原味传承与非物质文化遗产保护提供了最直观、最可靠的物质载体与教学范本。

薪火永续，镜载师魂。 秉持着与师父同样的信念，赵元芳师姐的拳艺亦需记录传承。2025年6月12日，在这片对她而言意义非凡的土地——北京地坛公园，那个她初遇恩师、开启汪传杨式太极拳寻艺之路的起点，镜头再次聚焦。赵元芳师姐完整讲解演练了《陈田良授汪传杨式太极拳》全套拳架。这份最新的影像记录，是对其数十年如一日修习成果的展现，是后人感知传统太极神韵的又一份珍贵教材。待编辑完成后，这套完整的“元芳拳架”将面向公众免费发布，让太极爱好者不仅能领略师父陈田良的精妙技艺，更能透过亲传弟子的展示，系统、深入地学习理解陈田良授汪传杨式太极拳的体系与风骨。

赵元芳师姐的太极拳经历，映照着一个普通人对中华优秀传统文化的执着追寻、精诚研习与无私奉献。她由热爱而入门，由精研而悟道，从工厂教习到拜得名师，从担任协会职务到成为同门公认的拳架标杆与代师授艺者，更以授业解惑和珍贵影像记录的方式，为陈田良授汪传杨式太极拳（老六路）的存续殚精竭虑。今日地坛公园拳影再现，是她技艺的浓缩，更是她以行动向师门、向传统交付的答卷。她的拳架与贡献，如同明灯与火种，必将持续照亮并温暖后来者的习艺之路。她，是一位技艺精湛、德艺双馨，值得每一位习武者尊敬的太极传承人。

紫檀箫（陈田良的弟子，一般周日至周五上午在北京丰益公园进行太极拳活动）

2025年6月12日

太极拳的核心灵魂是“太极劲”，是“神意气”，是“术” 对陈田良老师授拳时所说眼神也可以传东西的理解 对陈田良授太极拳架中“一显”和“一抓挠”的理解 太极拳最重要的是“松”、松的关键是“心气放松” 打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理，是矛盾的对立统一规律 打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理，是矛盾的对立统一规律 对陈田良授汪传杨式太极拳架中摇辘轳动作的理解 太极拳推手是在平衡中寻找和创造“可乘之机”，“听劲”是基础