宝宝睡觉手脚抖，究竟咋回事？宝妈宝爸速看！

看着宝宝睡觉时手脚突然抖动，宝妈宝爸们的心瞬间就提到了嗓子眼，各种担忧涌上心头。宝宝这到底是怎么了？是身体不舒服，还是有其他原因？别着急，咱们一起来揭开宝宝睡觉时手脚抖动的神秘面纱。

神经系统发育不完善

新生儿和小婴儿的神经系统还在发育过程中，大脑对身体肌肉的控制能力尚未成熟。当宝宝进入睡眠状态，尤其是浅睡眠时，神经系统可能会出现一些“小波动”，导致手脚不受控制地抖动。这就好比电脑程序在调试阶段，偶尔会出现一些小故障。

就像小悠家宝宝，在出生后的头几个月，睡觉时手脚经常会突然抖一下。小悠一开始特别担心，赶紧带宝宝去医院检查。医生详细询问情况后，告诉小悠这是因为宝宝神经系统发育不完善引起的，属于正常现象，随着宝宝长大，这种情况会逐渐改善。果然，等宝宝到了半岁左右，手脚抖动的现象就明显减少了。

惊跳反射

惊跳反射也叫莫罗反射，是新生儿特有的一种生理反射，一般在宝宝出生后3 - 5个月内消失。当宝宝突然听到较大的声音，或者感觉身体失去支撑时，就会出现惊跳反射，表现为手脚迅速张开，然后又迅速收回，同时可能伴有哭闹。在睡眠中，宝宝也可能因为一些轻微的刺激触发惊跳反射，导致手脚抖动。

小悦家宝宝有一次在睡觉时，窗外突然传来一阵鞭炮声，宝宝吓得手脚猛地一抖，“哇”地一声哭了出来。小悦心疼不已，赶紧把宝宝抱起来安抚。为了减少惊跳反射对宝宝睡眠的影响，小悦会在宝宝睡觉时，给宝宝使用襁褓，让宝宝感觉像在妈妈肚子里一样有安全感，这样宝宝睡觉就安稳多了。

睡眠周期转换

宝宝的睡眠周期和大人不同，他们的睡眠周期较短，且在浅睡眠和深睡眠之间转换更为频繁。在睡眠周期转换过程中，宝宝的身体可能会出现一些不自觉的动作，手脚抖动就是其中一种表现。这时候宝宝可能会短暂地醒来，但如果环境舒适，没有其他干扰，宝宝通常能很快再次入睡。

小萌家宝宝睡觉时，小萌经常会看到宝宝在睡梦中手脚轻轻抖动一下，然后又继续睡了。小萌一开始以为宝宝是哪里不舒服，后来了解到这是睡眠周期转换的正常现象，只要宝宝能很快再次入睡，且精神状态、食欲都正常，就不用过于担心。

缺乏维生素D或钙

维生素D和钙对宝宝的神经系统发育和肌肉功能有着重要作用。如果宝宝体内缺乏维生素D或钙，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，从而使宝宝在睡觉时容易出现手脚抖动的情况。同时，宝宝可能还会伴有多汗、枕秃、易惊醒等症状。

小阳家宝宝睡觉时不仅手脚抖动，后脑勺的头发还明显比其他地方少，而且特别容易出汗。小阳带宝宝去医院检查，医生诊断宝宝是维生素D缺乏，导致钙吸收不好。医生给宝宝开了维生素D补充剂，并建议小阳多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。经过一段时间的补充和调理，宝宝手脚抖动的情况有所改善。

疾病因素

虽然大多数情况下宝宝睡觉时手脚抖动是正常现象，但也有可能是某些疾病引起的，比如癫痫、脑部疾病等。如果宝宝手脚抖动频繁，抖动幅度较大，持续时间较长，或者伴有发热、呕吐、意识不清等其他异常症状，家长一定要高度重视，及时带宝宝去医院做详细检查，以便尽早明确病因，进行治疗。

宝宝睡觉时手脚抖动的原因多种多样，大部分情况是正常的生理现象，随着宝宝的成长会逐渐消失。但如果家长实在不放心，或者宝宝抖动情况异常，一定要及时就医，让专业医生来判断，这样才能确保宝宝的健康。