安徽
“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线......”高考前夕，安徽共青团“护航青春 轻松备考”送服务下基层活动走进16个市的28所中学，帮助近万名高考学生缓解压力、调节情绪，以阳光心态迎考。在蚌埠市五河县高级中学报告厅内，蚌埠医科大学副教授宋红涛以“和压力做朋友”为主题，结合生动鲜活的案例引导学生认识、识别、管理和释放压力，带领学生齐唱《我相信》。
考前，在砀山县第五中学的教室里，轻柔的音乐缓缓流淌，高三学生闭目静坐，在淮北师范大学教授张志松的指导下，通过“正念训练”调节呼吸、放松身心。教室里，学生们跟随呼吸训练节奏，备考的焦虑在张志松舒缓的指导话语中悄然消解。
“现在正是中高考的备考季，考生容易出现焦虑情绪，这场活动是疏导压力的‘及时雨’”。砀山县教育局副局长马骁介绍，该局组织全县心理辅导教师参与聆听了讲座，活动不仅惠及考生，还为教师提供了宝贵的学习机会，有利于提升当地心理健康教育水平。砀山县晨光中学心理教师蔡倩聆听讲座后表示：“张教授的方法实操性强，今后会更多关注学生心理状态，及时疏导。”
考前，合肥师范学院教授李群受邀来到黄山市屯溪第一中学开展“护航青春 轻松备考”主题讲座。讲座中，李群从“心态不好的表现及其危害”“怎样修炼好心态”“轻松备考的建议”三个维度展开，并通过历年考生以及体育竞技场上运动员的案例引导考生科学调试备考心理、提高心理素质、成就幸福人生。“李教授通过音乐合唱、语言引导、情景冥想等心理暗示训练，帮助我们强化备考信念。她结合具体事例，让我们明白高考只是人生重要的一站，而非终点；最佳的心理状态并非一味争强好胜，而是达成进取心与平常心的平衡。”该校高三学生丁泓睿说。
安徽共青团“护航青春 轻松备考”送服务下基层活动通过考前心理辅导、经验分享、互动问答等方式，将心理减压、考前疏导等实实在在的服务送到考生和家长的心坎上。与此同时，团省委指导的安徽（合肥）12355青少年服务台开设的六条服务热线也面向青少年提供心理咨询服务，打通服务青少年健康成长的“最后一公里”。
讲座现场，李群（右一）与学生互动
（记者 谢婷婷/摄）
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