北京
最新研究显示：如果一位中老年人(50岁及以上)难以举起5公斤重物体，那么，他或她将面临患一系列慢性疾病和肌肉骨骼疾病的风险，进而降低其生活质量和健康寿命预期。关注详情。
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最新研究显示，难以举起5公斤重物的中老年人(50岁及以上)，其个人生活质量下降和罹患慢性疾病的风险显著增加。
这项覆盖15个国家、超过5.1万名50岁及以上中老年人的大型研究表明，自我报告“举起5公斤有困难”的群体，未来出现生活质量下降、抑郁症、肺病、髋部骨折、关节炎、高胆固醇、阿尔茨海默症和中风的风险明显升高，且这种关联性与年龄和性别无关。
研究人员指出，肌肉无力(难以举起5公斤重物)是多种慢性疾病的重要"预警信号"。目前的临床诊断常用专业设备评估个人的肌肉力量，费用高且难以普及。相比之下，5公斤重量相当于一袋糖或小型厨房用具，普通人可以在家庭环境中轻松完成自我检测。
研究人员认为，这项简单检测可以作为中老年人早期健康筛查方法，帮助中老年人和健康管理人员提前发现和预警健康隐患(长寿不是简单抗衰结果，也并非灵丹妙药就能逆转)。
该研究数据来源于2013至2020年的欧洲健康、老龄化和退休调查项目(我国目前仍缺乏评估健康中老年的体能的参考数据)。
该研究结果显示，2013年基线时，有19.5%受访者难以举起5公斤重量。经过四年跟踪随访，这批人群的生活质量下降、抑郁、握力不足及骨关节炎发生率均显著高于对照组。
长寿医学专家和老年病专家呼吁，公众和医疗服务机构应当重视这一简单且客观评估指标，鼓励早干预和维持健康生活方式，最终，让中老年群体的整体健康水平和预防慢病有效、有益和结果可测评。
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