6月抓紧吃，一通便，二消炎，三祛湿，四增免疫，随手一煮特开胃

“六月不减肥，七月徒伤悲”，但咱今儿不聊减肥，聊点更实在的——6月这菜，您可得使劲吃！一通便，二消炎，三祛湿，四还能增强免疫力，随手一煮，全家老小都抢着吃！您猜这是啥菜？别急，咱这就揭晓答案！

荆芥：低调的养生高手，您认识吗？

荆芥，这名字听着可能有点陌生，但您要是见过，肯定忘不了！它啊，也叫假苏、香荆荠，叶子绿油油的，边缘带着锯齿，闻起来一股子清香，跟薄荷有点像，但又多了几分野菜的鲜美。

这荆芥啊，营养价值可不低！维生素C、维生素A，还有钙、铁这些矿物质，一样都不少！特别是它含的挥发油，那可是个好东西，能促进肠道蠕动，帮您通便；还能消炎杀菌，对口腔溃疡、咽喉肿痛都有好处；更厉害的是，它还能祛湿，让您远离湿气重的烦恼！

荆芥拌黄瓜：清爽开胃，夏日必备

说了这么多，咱得赶紧尝尝这荆芥的味道！第一道菜，荆芥拌黄瓜！黄瓜啊，夏天吃最合适了，清热解暑，还能美容养颜。跟荆芥搭配在一起，那简直是绝配！

咋做呢？简单！准备荆芥一小把，黄瓜两根，蒜几瓣，盐、醋、生抽、香油适量。荆芥洗干净，去掉老茎，叶子留着；黄瓜拍扁，切成小块；蒜剁成蒜末。把荆芥、黄瓜、蒜末放一起，加盐、醋、生抽、香油，拌匀就行！吃一口，清爽开胃，别提多舒坦了！

这荆芥拌黄瓜啊，不仅好吃，还养人！夏天没胃口的时候，来上一盘，保证您食欲大开！特别是中老年人，肠胃功能弱，吃这个能促进消化，还能预防便秘！年轻人啊，也别错过，这菜低脂低热量，对瘦身也有帮助呢！

荆芥韭菜盒子：鲜香四溢，营养满分

再说荆芥韭菜盒子，韭菜啊，可是个好东西，补肾温阳，对男性朋友特别友好！跟荆芥搭配在一起，那更是鲜香四溢，营养满分！

咋做呢？也简单！准备荆芥一小把，韭菜一把，鸡蛋两个，面粉适量，盐、油适量。荆芥、韭菜洗干净，切碎；鸡蛋打散，炒熟切碎。把荆芥、韭菜、鸡蛋放一起，加盐、油拌匀，做成馅儿。面粉加水，和成面团，醒一会儿。揪成小剂子，擀成圆片，包上馅儿，捏成盒子。平底锅烧热，放油，把盒子放进去，小火烙到两面金黄就行！咬一口，鲜香四溢，满嘴留香！

这荆芥韭菜盒子啊，不仅适合当早餐，晚上饿了也能来上两个！特别是家里有孩子的，吃这个能补充营养，还能增强免疫力！老公要是经常熬夜、工作压力大，吃这个也能缓解疲劳，提神醒脑！

额外小贴士：荆芥虽好，可别贪多哦！

荆芥虽好，但也不能多吃！特别是体质偏寒、容易腹泻的朋友，要少吃！还有啊，荆芥跟鱼、蟹这些海鲜一起吃，容易产生不良反应，所以吃的时候要注意搭配！另外，荆芥叶子容易发黄，买回来要尽快吃，别放太久！

6月必吃荆芥，错过等一年！

咋样，这俩荆芥吃法，是不是简单又实用？6月正是吃荆芥的好时候，随手一煮，全家老小都抢着吃！别犹豫了，赶紧动手试试吧！保准您吃了还想吃，越吃越健康！觉得有用的话，别忘了点赞、转发，让更多人受益哦！咱一起，把日子过得有滋有味，健健康康！