湖南
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
除了糖尿病，高血压，高尿酸慢性疾病广为流传外，癌症病例也逐渐新增起来，近年来，胃癌的发病率也逐年提高。 因此，如何预防胃癌，是大家需要学习的事情了。
王先生一向饮食都很清淡，但最近因为身体不舒服去医院就诊，检查发现已经是胃癌中期了。
经过医生仔细询问，才知道王先生虽然饮食清淡，从不大鱼大肉的，但他的味觉发生了变化，经常吃一些盐分高的食物，因为不喜外出买菜，日常饮食主要是以腌制食物为主。
如果单从胃癌的产生上而言，癌症的发生可能与高盐的饮食搭配，与亚硝酸钠的摄取，与胃幽门螺杆菌菌感染要素有关，因此要养成健康的生活方式。这2类食物要撤下餐桌了！
第一大类是腌制食物，包括泡菜类食物，腌制的食物含有大量的亚硝酸盐，进入胃中很容易转化成亚硝胺，这是一种已知的强致癌物， 饮食搭配注意合理，少吃腌酸菜，少吃煎、烤、煎炸这类的食材。
如果出现胃幽门螺杆菌感染的情况，要积极主动的医治。
第二是烟熏的食物，相对于腌制的食物，烟熏的食物致癌风险会低一点，烟熏的食物是含有苯并芘。
这类是食物也是高盐食物，高盐食物会破坏胃壁，增加幽门螺杆菌的感染风险，而幽门螺杆菌也是诱发胃癌的元凶。
除了这两大类食物之外，一些不良的生活习惯也要改好，如长期酗酒，吸烟，不爱运动，经常熬夜，重度肥胖等，饮食的不良习惯及早改正风险更小，如不吃早餐，暴饮暴食，喜爱烟熏腌制食物等。
另外，胃部有感染的人群更加需要预防罹患癌症，比如有幽门螺杆菌感染，慢性肠胃炎，胃溃疡等情况的朋友，需要及早将基础疾病治疗好，也能大大减少罹患胃癌的风险。
除此之外，满了45岁以上的爱吸烟的男性，或者家族有肿瘤病史的朋友，可以定期做下身体检查。
日常生活注意按时作息，不要经常熬夜，缓解工作压力太大、尽可能生活规律。次之应彻底消除胃幽门螺杆菌菌感染，因为它是胃癌的关键发病要素。
假如身患慢性萎缩性胃炎，胃溃疡，胃息肉等癌前病变的群体，应积极主动开展医治，定期复诊，尽量减少引起胃癌或初期发觉。如果大家族中有恶变肿瘤病例的群体应定期行胃镜查验。
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