感情不顺心时，应该如何自我暗示？

读者来信如是说：
我娘家虽然在县城，却因为我爸赚钱能力强，使得我成长过程中，一直享受着不差钱的待遇。
我和丈夫是大学同学兼情侣，我主动追求的我丈夫。我之所以会对丈夫痴迷，源于丈夫长在了我的审美体系中。
大学毕业之后，我父母很想让我回到他们身边找一份较为清闲的工作，源于我父母压根不指望我能赚多少钱，他们在意的是我能给予他们最起码陪伴。怎奈我丈夫并不甘心和我一道前往我娘家的小县城生活，所以，为了捍卫爱情的完整，我听从了丈夫的建议，和丈夫一道留在了上大学的城市打拼。
在我参加工作第2个月，我父母专程来到我工作城市，并全款给我买了房子。工作次年，我和丈夫奉子成婚。
或受父母溺爱的缘故，或觉得自己在这段关系中在物质层面付出更多的缘故，在婚姻生活中，我或多或少会在丈夫面前呈现出无意识的强势。以至于在婚姻生活来到第5年，丈夫染指婚外情且后出轨时期不愿意和第三者分开并狠心向我提出离婚。
讲真，我并不想和丈夫离婚，但面对丈夫的欺人太甚，我也只能故作坚强，用我笑掩饰了悲伤，且对丈夫的离婚请求没有做过多挽留。但真正离婚之后，我却在一边流泪，一边醉酒的状态下持续了将近大半个月。
为了疗伤，我辞掉工作，卖掉房子，带着我们的孩子回到了我父母身边。期间，我有近半年时间都没有迈出过家门一步。直到我隐约觉得自己有些抑郁，我才在我们这边的地级市重新买了房子，重新找了工作。
或离婚这件事对我的打击太大了，以至于我现在依然情绪低落。

木子李情感浅析：
没有谁敢保证和自己很爱的人建立恋爱关系之后，就一定能换来结婚结果；也没有谁敢保证和自己很爱的人结婚之后，就一定能换来夫妻之间的地久天长，为此，多数人都曾有过失恋经历，且有少部分人有过离婚经历。倘若自己属于被动分手的一方，在分手结果产出之后，情绪必然是低落的，甚至会有不再相信爱情的心理暗示。但在时间的帮助下，一旦走出分手阴影，会发生两个重大变化：1）追忆和前任之间的经历时，会发现已经成为了无关痛痒的故事；2）在遇到合适的人之后，依然会有和对方走到一起的冲动。
人这一生，会经历很多意料之外的不快乐的事情，通常情况下，只要不涉及到事业和感情的那些不愉快的事情，人们往往不太会放在心上，源于除事业和感情之外的事情，人们往往会呈现出不在乎的态度。换个说法：事业和感情之所以更容易波及人们的情绪，不都是自己的在乎在作祟。以至于，人们在在乎的事情上，往往会有这样的习惯表现：用别人的错误来惩罚、否定自己。直到走出了与事业和感情相关的阴霾，才会发现：曾经的悲伤是那么的不值得。关键是，没有人在事业以及感情受挫的时候能够做到真正的理性看待。

你和你前夫是大学同学，且这段关系的促成是你主动出击的产物。又因为你们家不差钱，所以，在你优选结婚对象时，你更加看重颜值的部分。只是在经营婚姻的过程中，你稍微的强势以及你前夫或并不那么喜欢你，成为了你前夫对你们关系没有那么坚定的不可忽视的因子。以至于在你们的婚姻生活来到第5年的时候，你前夫在婚外邂逅了一个他认知里比较适合他的再婚对象，导致你前夫狠心向你提出了离婚。这时候，你用故作坚强掩饰了你的悲伤。只是你确实需要一段时间让自己真正走出离婚阴影，请相信，这一天很快就会来到。
你需要承认的事情：大学毕业那会，你之所以有底气留在上大学的城市找工作，是爱情以及你父母的存在，给了你足够的勇气；在你和你前夫离婚那会，你之所以会选择回到你父母身边疗伤，是因为你并不想触景生情；现如今，你在你们老家的地级市开启了全新生活，而没有选择留在你父母身边，是因为离婚本身带给你的冲击，不愿意面对身边人的指指点点。事实上，全新生活的开启，对于走出离婚阴影会有很大帮助。只是很多人在离婚后，并不能像你这般相对容易地换一座全新城市，他们不也要走出离婚阴影？

在疗情伤的过程中，人们应该有的心理暗示：
1）多念及对方绝情的部分。
倘若自己属于婚姻的忠诚者，却因为另一半出轨，换来了离婚结果。在离婚结果产出之后，要多念及对方在这段关系中较为绝情，或者较为过分的部分，只有这样，才会让自己觉得自己在这段关系中的付出较为不值得，从而容易让自己产生这样的情愫：离婚对于自己而言，才是解脱。倘若离婚之后，非要拿对方的错误来惩罚自己，只会让自己对已经失去的感情增加更多不舍情绪，对于自己走出离婚阴影没有丝毫帮助。我相信，每个人身上都会有缺点，为此，忘记一个人最好的办法：追忆和对方之间的经历时，多追忆对方较为差劲的部分。
2）不要过度自我否定。
因为人无完人，以至于在一段关系的经营过程中，自己必然有不足的地方。在离婚结果产出之后，可以对自己较为不足的部分给予自我反思。这样做的目的，并不是对自己过度自我否定，而是让自己长点记性，并在下一段关系开启之后，尽量不要重蹈覆辙，并坚信时间会帮着你疗伤。遗憾的是，很多人在明明对方犯了原则性错误并导致离婚结果之后，习惯用对方的错误来惩罚自己，并在长时间的自我否定中，让自己丧失了信心。要明白：为一个已经不爱你的人伤悲，甚至不断地和对方纠缠，只会是难为了对方，作贱了自己。

编后语：
情绪波动并不是生活常态，只是人们在悲伤的时候，喜欢用各种方式去宣泄自己的情绪。尤其在这个自媒体盛行的时代，更多人会将悲伤的部分在网络上施展。以至于我们看到了一个好像每个人的生活都挺不容易的假象。实际情况是，人们在更多时间里，都会呈现出情绪较为稳定的真实。
人生在不同年龄段，会经历一些在那个年龄段让自己在乎的事情，这些所谓的生活片段最终拼凑了我们完整的一生。为此，我们时常会沉浸在眼下正在发生的事情的喜怒哀乐中。不妨追忆一下自己认知里那些曾经过不去的坎，对自己而言早已经不重要。为此，我们有理由相信，眼下所谓过不去的坎，也会在时间的流逝中烟消云散。
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