芒种时节，大家都在做啥？

芒种时节正是农忙时节。连日来，在金山区的田间地头里，一派忙碌的景象。农田里，农户正抢抓农时，加快机插秧进程，助力水稻丰产丰收，一幅“水田披绿、丰产在望”的田园新画卷徐徐展开。

在廊下镇连片稻田里，农户正熟练地将育好的秧苗整齐叠放在插秧机上。随着农机手启动设备，满载秧苗的插秧机在水田里来回穿梭，一株株嫩绿秧苗从苗盘，均匀插入泥土中，为广袤稻田铺上一层清新的“绿毯”。

上海迈家蔬菜种植合作社工作人员杨冠军介绍，前期经过浸种、催芽、育苗等环节，水稻秧苗长势良好。眼下，天气晴好，合作社正开足马力，抢抓农时进行播种。

据了解，今年，金山区种植水稻约20万亩，预计水稻机械化播栽率达到98%左右。

自6月开始，全区陆续启动插秧作业，预计于6月中下旬全面完成水稻插秧工作。

芒种时节，气温升高，亲手编织一柄竹扇，也能增添不少清凉。

撕一段无痕胶，粘面朝上固定于桌面。这一步是风骨的开始，半透明的胶带如同宋代宣纸的留白，静候竹篾在其上谱写夏日的韵律。

将竹篾穿插编织平移至顶部，排列成阵，左手固定基底，取竹棒轻压定位，沿45°角将竹篾逐根推紧，竹篾在阳光下泛出釉色光泽，像一排待奏的琴弦。竹棒与竹篾摩擦发出“嚓嚓”声，原本松散的阵列逐渐密实如鱼鳞。

在纸张上裁出想要的扇面外形，用胶带将图案贴在扇面上，剪刀沿竹面游走，裁出扇面的弧度。

米白棉布条浸透胶液，沿扇缘缓缓包裹。拇指将布角压入竹隙。用竹篾挑起扇面中间的孔，在背面插入较粗的竹篾（即扇柄），一柄竹扇就诞生了。

芒种时节正是梅子成熟的季节，在我国南方的部分地区，还有着芒种“煮梅”的习俗。眼下，花开海上生态园里上百亩梅树迎来挂果期，颗颗梅子缀满枝头。

青色的梅子果型较大、圆润饱满；黄色的梅子果型窄长、带有绒毛，藏在层层叠叠的树叶之中。不少村民和游客穿梭在梅树下，精心挑选采摘梅子，脸上洋溢着喜悦之情。

村民奚惠华告诉记者，每到这个时节，他们都会采摘梅子酿酒。将梅子清洗干净、去蒂并晾干表面后，把梅子和冰糖铺入瓶中，最后加入白酒，密封保存一到三个月，即可酿出醇香的青梅酒。

奚惠华还介绍道，青梅酒喝了能清热解毒，口感清爽，天热的时候喝还能解暑，高温天气饮用尤其合适。至于发酵时间，天气热时一个月左右就能喝，天气凉则需要三个月。

花开海上生态园园内共种植近300亩梅树，涵盖60多个品种。眼下，大部分梅子已进入成熟期。花开海上生态园执行总经理助理杨梅介绍，园内大部分梅子较为酸涩不适合直接食用，建议市民游客采摘回去后，加工后食用。采摘回去的梅子可以用来制作梅子酒、果脯、青梅露等，非常适合开展DIY手工活动。

芒种时节，空气湿度显著增大，闷热潮湿的天气使得不少居民出现困倦乏力、食欲不振等不适症状。

市民沈女士特意来到朱泾社区卫生服务中心寻求中医帮助，希望通过配制祛湿代茶饮改善症状。

另一位市民叶女士则因近期失眠、口干口苦前来调理。“晚上睡不踏实，嘴巴又干又苦，听说中医能调理，就赶紧过来了。” 叶女士表示。

中医科医师介绍，芒种时节自然界湿气蒸腾，脾虚湿盛的人群易受湿邪侵袭，出现头重身困、大便黏滞等症状。中药代茶饮因饮用方便、药性平和，成为许多市民祛湿养生的首选。

“我们中心推出了‘益气健脾茶’，配方包含黄芪、当归、白芷、薏苡仁、藿香等中药，具有健脾和胃、清热解暑的功效，能帮助大家驱散体内湿邪，恢复身体清爽。每包均按标准剂量精准配制，市民只需用热水冲泡即可饮用。”中医科主治医师张珏介绍说。

记者：熊雪寒、朱磊、杨惠聪、倪晏清、吕瑶

通讯员：沈宏阳

编辑/责编：干钰琼

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