当婚姻遇到背叛，如何让伴侣积极回归？40岁的女人悟懂一个真相

【遇见自己，就遇见了幸福】

嗨你好！我是北苏，专注在婚姻·情感·个人成长领域8年+的咨询师，通过我的文章给你送去最实用的支持。

（系列文章旨在用咨询故的方式事，和大家一起读懂自己，读懂婚姻，在情感关系的遇到阻碍时有更清晰的选择方向。

特别注明：所有案例内容均为虚构，案例中涉及到的名字亦为虚构）

01

上一篇文章《当我决定原谅背叛，我做了4件事》，以咨询故事的形式，间接的归纳了被背叛方在原谅背叛的决定里，走出背叛之痛会经历的4个阶段。

有读者留言说，这样去做真的有用的，婚姻真的可以修复吗？

修复婚姻不应该是两个人的事情吗，如果对方不配合，这样做的意义是什么？

这是一个非常具有代表性的提问，因为修复婚姻的确是两个人的事，单单是在自己这里向内努力和转变，婚姻可以修复的可能性的确不能保证。

从这个角度看，在自己这里去做这些努力好像真的没有意义。

那么，被背叛方就可能仍会找不到婚姻变好的迹象，无法确定不忠方的态度，无法摆脱背叛带来的痛苦，

怎么办？

02

40岁的沈可遇到了同样的婚姻危机，也在婚姻危机中有着同样的疑问。

她说，“我不止一次的问过他，他会真的拿出真心回归家庭吗？”

她说，“我和他说，这件事对我的打击太大，我不能再经历同样的一次痛苦，所以只有他真心的回归，我才敢从怀疑中走出来，试着去相信他，试着去相信我们的婚姻。”

沈可的语气中带着无奈，“每次这样与他交谈，他都不耐烦，他反而还怪我总是过不去，这样继续下去我真的不知道结局会怎样？”

站在沈可的位置，背叛她的伴侣如果能够带着真诚且坚定的态度回应她，告诉她回归家庭他是真心的，他反思了也清醒了，不会再犯错了，也许沈可会觉得轻松很多，也会对婚姻多添一些希望。

而现实却往往与期待的不同，多数的不忠方会在谈及“背叛婚姻”等相关的问题时回避；会在被追问是否认识到错、认识到婚姻的重要性时含糊其辞；会在要求他能拿出更多行动弥补婚姻时不情愿不积极。

明明对不住婚姻的是他，让他多用心多弥补不是非常合理吗，凭什么他不离婚也不积极回归？

到这里我们会看到一个让被背叛方无奈的现象：婚姻不能结束，不忠伴侣的态度又无法让你完全的信任和释怀；想让他积极的回归与弥补，他的反应会让你觉得敲不动他固执的自我认知；不让他积极回归，会让你对继续的婚姻没底。

沈可就曾在这样的纠缠中理不清方向，一切问题都出在他那，解决问题不应该由他做出改变吗。

如果他肯改变，他肯积极用心的回归与修复，那她的痛苦与怀疑就可以被信任和新的关系代替。

难就难在，伴侣的态度并不是沈可期待的样子。

03

在咨询室里，沈可也试着想要向自己的内在去做工作。

其实只要可以帮助自身摆脱背叛带来的痛苦，只要可以让婚姻稳定家庭幸福，被背叛方都会愿意做积极努力的。

可是，面对伴侣并不足够自我反思的状态，沈可也常常会疑惑，自己一个人努力，真的有意义吗。

回到文章开头同样的疑问，如果想要继续婚姻，如果决定原谅背叛，只是向自己的内在成长、只有自己努力和改变真的可以让婚姻变好吗，可以让不忠方慢慢懂得修正自身并不再背叛吗？

沈可说，她感觉她已经做了很多努力，伴侣仍然意识不到他要为修复婚姻做出努力，如果还是自己努力，那么他会不会认为背叛的代价不大，进而再次背叛？

她所做的不就只能换来自己再次被伤害，难道还要这样傻傻的努力？

在这里我们看到沈可把自己圈进了一个有限的范围内，的确婚姻关系的修复很重要，但在沈可的内心，她把几乎全部的注意力都放在“关系能否修复，伴侣是否真心回归”的点上。

之前她所做的努力很多，方向是向外的。

这说明沈可在向外抓紧一些东西，让她感觉安全和被爱；她完全没有意识真正的思考她想要的人生是什么状态和样子。

把人生和婚姻修复用两个圆来做比喻，那么最外圈的大圆应该是自我人生的方向，在这个大圆里包含着代表着婚姻的小圆。

也就是说，要先有一个“让自己幸福、安定、和平”生活状态的大圆，再去试着让婚姻这个圆靠近大圆的标准。

如此，你所做的努力是靠近你长远目标的，阶段性的目标是让婚姻修复，是促进不忠诚的伴侣觉醒回归；长远的目标是为了让自己过得的幸福，安定。

如果只关注婚姻这个小圆，完全无意识规划人生的大圆，做的很多努力就只是不断地重复内在不安与外在关系冲突带来的消耗。

（内在不安，需要向外寻求安全，外在关系又给不了安全，就会产生冲突，就会让不安变大）

人生，有时候就是需要有明确自己方向的意识，然后在自己的选择中做适当的取舍，抓主要、舍次要，让自己的内心先定下来。

04

沈可在这部分停下，她需要先把对伴侣的期待意识化，并有意识的表达出来，让她的内在通畅，她才愿意向内走。

她把想要伴侣主动改变的期待，和期待背后的担忧、焦虑与受伤等等内心深处的声音说出来，说给咨询室里假装存在的伴侣......

在诉说的过程，会有很多的眼泪和委屈从她的内心流出来，流出来；然后她内心就腾出了一些空间为自己。

她悟懂一个真相：她并不能掌控伴侣的心和意识，当她试图期望一个背叛过自己的人能够重新给自己安全感时，她已经将自己放在了不安被动的位置。

越是期待一个背叛过的人回归、觉醒懂得珍惜婚姻，越是会同时感到无奈、担忧和怀疑，并且充能焦虑、不安和满怀疑的自己是没有办法真正处理好关系和关系问题的。

所以她似乎明白了，向自己内在工作的意义不是通过自己改变让不忠方也改变，而是通过自我的成长让自己更稳定的认识现实，更清晰了解自己的需要，更宏观的梳理与有方向改善婚姻关系，也更有信心的面对自己的生活。

在自己人生这棵树上，自己内在的稳定是根与树干，养好根就有机会长出茂密的枝叶；

让不忠方有意识的回归是一个较粗的枝干，如果不能硬取，就需要智夺，如果不能智夺，还可以舍弃、再生，而不能无根。

05

所以遇到背叛，当你决定再给婚姻一次机会，你就要有觉知有意识的关注自己用力的角度和方向。

同样的力量和精力，你要用在【伴侣还是不够积极、怀疑他反思不够是否还会再次背叛】这些问题上，还是要用在【自己的心力积蓄、关系解决之道、自我生命状态滋养】等自我成长步骤上？

向自己的内在成长，是无论婚姻会怎样都必须要做的事。

也许许伴侣会改变，也许他终究不懂改变，这些是他自我成长的功课。

如果，你明白了自我成长的重要，可还是担忧害怕伴侣不够积极回归，那样你不知道怎么去面对生活。

那这里可能提示着你，在你对生活的担忧里有着需要你进一步增长和完善的认知与能力。

你要先有能力过好你的人生，你才可能拥有和谐幸福的关系。

对另外一个人的过度依赖，即便这个人是你的伴侣，都会让你过得很辛苦，很不安，很被动。

向自己内在的努力和转变，是一种向内的探索与自我重塑，在上一篇文章《当我决定原谅背叛，我做了4件事》里，呈现的是你内在要去走的4个阶段，对应的是自我意识与自我负责力量的提升。

看似对婚姻问题“无为”，其实是最智慧的“有为”，这也许对被背叛方来说是最有意义的努力。