河北
2025年三伏天从7月20日入伏，到8月19日出伏，总共30天。
初伏7月20日至29日，中伏7月30日至8月8日，末伏8月9日至18日。今年为啥伏期短？老黄历里“庚日”排得巧，夏至到立秋少个庚日。
都说“母伏爽”，今年入伏农历双数，按老理儿该凉快些。可气象局泼冷水，今年可能更热，全国平均气温比往年高0.5到1℃。
北方要遭罪，华北、黄淮高温或连续20多天，动不动冲上40℃。
南方像蒸笼，长江流域雨多湿度大，35℃“桑拿天”比北方40℃还难受。
大城市夜温也吓人，半夜温度可能卡在30℃不下，睡觉离不了空调。为啥老话不灵了？全球变暖加上厄尔尼诺，传统经验难敌极端天气。
晚入伏得警惕，末伏结束接近处暑，“秋老虎”可能来反扑。
种地的老乡注意，伏天热得集中，田间管理别大意。早上6点前、傍晚7点后干活，中午别在太阳底下熬。菜园里多浇水，苦瓜、冬瓜多种点，既能解暑又能卖钱。
家里老人孩子要照顾好，冰饮料少喝，多熬点绿豆汤、薏米水。
空调别开太低，26℃最合适，风口别对着人使劲吹。
睡觉前检查门窗，别让热气闷屋里，也别贪凉冻着身子。
老祖宗的土办法别丢，看云识天气还是有用，提前做准备。但也得信科学，多听天气预报，该加固的地方早点弄。
今年伏天虽短，高温却不少，提前准备错不了。
我个人觉得，不管老话怎么说，科学防暑最重要，别拿身体开玩笑。现在该干啥？
列个清单记清楚：修修家里的风扇空调，买点防暑药品，给地里的作物搭点遮阳棚。
要是遇到不懂的，问问村里的农技员，或者看看咱网易号，天天有实用干货。
记住7月20日入伏，按指南做准备，老智慧加科学，这个伏天能好过。
伏天是考验，也是机会，准备充分了，日子才能顺顺当当。
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