宝宝过夏“保命”指南！这4点不做好，娃遭罪！

夏天一到，气温飙升，家有萌宝的家长们又开始操心了。宝宝过夏可大有讲究，稍不注意，宝宝就可能遭罪。这4点要是做到了，就能让宝宝清凉舒适过夏天。

一、科学使用空调

夏天酷热难耐，空调成了“救命神器”，但给宝宝用空调可得讲究方法。首先，温度别调太低，26 - 28℃比较适宜，既能让宝宝感觉凉爽，又不会因为温差过大而着凉。宝妈小悠家一开始把空调温度调得太低，宝宝半夜就着凉感冒了。后来调整到合适温度，宝宝舒服多了。同时，空调风向不要直吹宝宝，可通过调节挡风板，让风往上吹，利用空气循环来降温。另外，要定期清洗空调滤网，防止灰尘、细菌随着冷风飘散在空气中，被宝宝吸入。

二、做好皮肤护理

夏天宝宝出汗多，皮肤问题也容易找上门。每天要用温水给宝宝洗澡，保持皮肤清洁。尤其是褶皱处，像脖子、腋窝、腹股沟等地方，更要仔细清洗，避免汗液残留滋生细菌，引发痱子或湿疹。宝妈晓妍家宝宝脖子处就长过痱子，又红又痒，宝宝难受得直哭闹。晓妍听从医生建议，每次洗澡后，用柔软的毛巾轻轻蘸干水分，再涂上适量的痱子粉，保持皮肤干爽。平时尽量给宝宝穿宽松、透气的纯棉衣物，这样能让皮肤更好地呼吸，减少皮肤问题的发生。

三、注意饮食卫生

夏天食物容易变质，宝宝的饮食卫生可不能马虎。宝宝的餐具要每天高温消毒，防止细菌滋生。给宝宝吃的水果要新鲜洗净，最好削皮，像苹果、梨等。生冷食物要少吃，比如冰淇淋、冰西瓜等，宝宝的肠胃还很娇嫩，吃太多生冷食物容易引起消化不良、腹痛腹泻。邻居家宝宝有次吃了从冰箱里拿出来的冰西瓜，结果就拉肚子了。给宝宝准备的饭菜要现做现吃，吃不完的及时放进冰箱冷藏，但再次食用时一定要彻底加热。

四、保证充足水分摄入

夏天宝宝出汗多，水分流失快，一定要保证宝宝充足的水分摄入。如果是母乳喂养，妈妈要多喝水，这样能保证乳汁中的水分含量。奶粉喂养的宝宝，在两顿奶之间要适当喂水。除了白开水，也可以给宝宝喝一些鲜榨的果汁，但要注意稀释，不能太甜，以免影响宝宝口味偏好，导致不爱喝白开水。宝妈小莉家宝宝一开始不爱喝水，小莉就把苹果切成小块，煮成苹果水，稍微晾凉后给宝宝喝，宝宝很喜欢，慢慢地也接受了喝白开水。

宝宝过夏，这4点每一点都关系到宝宝的健康。家长们多用心，做好这些细节，就能让宝宝在炎炎夏日里，远离不适，快乐成长，尽情享受夏天的美好时光。