北京
今天是六一儿童节，
祝各位小朋友、大朋友们节日快乐！
在这个特殊的日子里，
让我们关注青少年心理健康，
助力青少年快乐成长！
生活中，你或许有过这样的经历：刚离开家门，又不放心回去检查门窗是否锁好；看到货架上的东西有些乱，忍不住冲上去按类别摆好；洗手后感觉洗一遍没洗干净，要再洗一次才舒服；在书桌上摆放文具时，要保证每一支笔都与其他笔平行且间距相等，否则就会感到不安……这些行为，很多人都有过，只是程度不同。于是，有人怀疑：“我是不是有强迫症？”
PART01
强迫症和强迫现象
人们对于强迫症的印象大多来自影视剧的戏剧性表现，比如美剧《生活大爆炸》里的谢尔顿，他的座位必须在固定位置、做事严格按照程序来、对环境的整洁程度有极为严苛的追求，这一切表现都反映了他对秩序感的强迫性需求。
实际上，看起来具有强迫性、总被人们叫作强迫症的行为，大概率只是强迫现象。
儿童在2～4岁进入秩序敏感期后，常常会对物品摆放的秩序或吃饭睡觉的流程特别关注，再大一点，他们开始追求食物、文具、服装搭配的完美性，甚至到了偏执的程度。
有些青少年会要求他们的作业本必须没有一丝褶皱，还有些人不论刮风下雨都必须穿固定搭配的那套衣服。这些执念和仪式感都是成长过程中的正常现象，会随着年龄增长逐渐减少。
强迫现象通常包括强迫思维和强迫行为，强迫思维是不受控制地反复出现某些想法，强迫行为则常常是为了缓解焦虑或痛苦而反复进行的行为。偶尔出现在日常生活中的强迫现象多是短暂性的，虽然会让人感到不适，但通常不会造成严重影响，可以通过自我调节等方式来减轻或消除。
青少年常见的强迫思维有：
（1）担心自己不受欢迎，不被喜欢
（2）想象自己、家人、朋友会发生不好的事情
（3）想象不做某事就会大难临头
青少年常见的强迫行为有：
（1）反复检查作业
（2）反复问同一个问题
（3）反复做固定的动作
强迫症则是一种焦虑障碍，属于精神心理疾病的范畴。强迫症患者的强迫症状具有持续性和频繁性，不受控制地反复出现，患者常常无法抵制这些强迫思维和行为，耗费大量时间，导致生活质量下降，社交功能受损，甚至可能引发其他心理问题，如抑郁、焦虑等，同时伴随着明显的主观痛苦感受。
PART02
强迫症为何“偏爱”我们
强迫症的发病率高峰出现在青春期早期和成年期早期，其病因十分复杂，涉及遗传因素、脑部功能异常、人格特质和社会环境因素等。
从心理发展特点来看，青少年阶段正处于身心发展的关键阶段，逻辑思维能力迅速发展，开始独立思考和判断事物，但也存在情绪不稳定、易紧张、易敏感的特点，会导致出现钻牛角尖、思想和行为上的偏执和强迫情况。
从家庭环境来看，如果父母对我们的要求过于严格，过度干涉我们的生活，不同程度的批评、惩罚和否定都会让我们感到压抑和束缚，会使我们逐渐变得敏感、抑郁，进而出现强迫行为。
从社会环境来看，我们面临着巨大的学习压力和心理压力，心理承受能力会降低，容易出现焦虑情绪。另外，考试失利、人际关系等都是促使强迫症形成的应激情境。
责任编辑｜王佳璇 赵青云
运营编辑｜赵青云
质量审核 | 岳焕琦 王维嘉
图文来源 | 《知识就是力量》杂志《我真的有强迫症吗？》，撰文/何晓雨，原文有删改，原创作品转载请注明来源。
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