“端午要躲午，不能床上躺”，今日“3人要躲午”，分别指哪3人？

农历的五月初五是端午节，而关于这个节气，想必大家了解的也比较多，不知道你是否听过“端午要躲午，不能床上躺”的一个说法，按照民间的一个说法，今日“3人要躲午”，分别指的是哪3人呢？

为什么人们要躲午？这其实也是古代人们的一个智慧，通过观察，人们发现在农历的五月，也就是端午前后，天气变化特别的大，而气温反复不定，雨水也特别的多，这就会形成高温高湿的一个环境，而细菌病毒最喜欢在这样的气候当中繁殖。而端午前后，心脑血管疾病的，还有儿童的手足口发病率，都要比其它时间段，高出不少，这也印证了农历的五月是“毒月恶日”的一个判断。

而且端午的午时，也就是我们现在说的11~13点之间，这个时候阳气最盛，此时人体气血运行至体表，内脏功能相对减弱。《黄帝内经》也提出“夏三月……使气得泄”，强调此时需避暑养阳的一个重要性，这就更加剧了端午要躲午的科学性。

那么具体谁要躲午，这个3人分别是哪3人呢？

1出嫁女儿：要回娘家躲午

在历史上，关于这个说法相当的多，比如宋代《嘉靖隆庆志》记载：“已嫁之女召还过节”，明代《滦州志》更明确提到“女之新嫁者，于是月俱迎以归，谓之‘躲端午’”。

像在我们赣北地区，只要是出嫁的女儿，不管时间多长，只要是父母健在，都要回到娘家来过节，而且还会带上各种各样的礼物，以及吃的。它更多的是强调阴阳的调和，在五月的时候，要禁房事，其实也是从健康的角度出发，因为高温高湿的一个环境下，更容易引发妇科炎症之类的，女性在这个时候要注意静养。

曾经，诗人陆游在《丰岁》中以“羊腔酒担争迎妇，遣鼓龙船共赛神”，就描绘了女儿回娘家的一个场景，这也从侧面提到了出嫁的女儿，要回家娘家躲端午。

2年幼孩童：要避开午时的太阳

像5岁以下的儿童，在这个时候，也要注意躲午，因为这个年纪的孩子，喜欢跑跑闹闹，而且他们本身体温调节的能力比较的弱，如果在外面，尤其是太阳比较毒辣的时候，就容易晒伤，而还容易出现中暑的一个情况。

在传统文化当中，古人以五彩绳、雄黄酒画“王”驱毒，也是希望孩子，可以健康平安，所以躲午，也是对孩子健康的一种呵护。

另外要说的是，端午前后病毒细菌滋生，孩子还容易出现手足口病等情况，这个也是需要注意避免的。

3体弱老人：避开毒日防中暑

这个时候体弱的老人，也需要注意躲午，因为随着年纪越来越大，老年人的一个阳气，开始渐渐地减少，而且端午前后，天气变化比较大，尤其是很容易出现高温的一个天气，这种就很容易诱发心脑血管疾病。北方就有俗语“老人躲午三炫香”，其实就是提醒人们在正午的时候，要注意好好休息。

端午的时候，户外活动，会使得老年人中暑概率增加5倍，与古籍“午时不出门”也不谋而合，所以躲端午，更多的是强调规避炎热的一个天气，以免出现中暑或者是身体不适的一个情况。

今日是端午节，躲午就是躲避毒日，而且躲午的时候，也不能床上躺着，这也是强调高温环境下，我们要注意合理的休息，如果久躺在那里，很容易导致血液循环减缓、脱水或中暑，因此，躲午，也是人们对健康生活的一种期盼，希望接下来的日子中，平平安安，健健康康。