中年女性不懂爱自己的5个征兆

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我是厦九九，6年IP创业，9年自媒体创业，8年修行探索，出版了5本书。

过了30岁，我越来越觉得顶级的爱自己是让心觉醒，带自己走出轮回，真正内在有力量地痛快活一回。

以下5条，如果说中不止一条，就是不懂爱自己，需要内在破局。

第一、自我价值感低

面对机会和挑战，明明知道是好事，但还是会选择退缩，说我不行，我怕做不好，让别人试试吧。

明明有想要链接的人会纠结内耗，等别人主动。

这些行为背后有个潜意识：我不配。

其实自我独自就可以创造价值感和意义感的，只是我们不相信这件事情，因为太少向内看了。

第二、完美主义

这是自我价值感过低衍生出来的副产品。

从小没有资格犯错，承受不起哪怕是非常小错误的代价。

几乎所有完美主义背后都有一颗害怕别人失望，或者害怕得到差评的心。

害怕别人给你贴的价值标签是低的，于是做什么都要做到100分。

当你不需要等待别人给自己贴价值标签的时候，你就可以放下完美主义，松弛地、真实地做自己。

第三、讨好型人格

这也是自我价值感低的衍生品。

害怕拒绝别人，甚至刻意讨好他人，在关系中以他人的需求和情绪为中心，习惯性忽略自己的需求和情绪，

需要被别人需要。这背后的潜台词是我们的价值因别人的需要和认可而存在。

一个整天担心自己不被需要的人，担心自己没有价值感的人，就会害怕失去稳定的关系，

害怕被抛弃，害怕亲密关系的分离。

所以你总是抢着买单，过度承担，为了照顾别人，可以亏待自己，忽略自己，还说没关系，我都可以，我不累。

这不但会透支你自己的能量，也会让别人对你没有边界感。

这世上你唯一要讨好的人是你自己，不是外面的任何人。

你仰慕和崇拜一个人，不是这个人有多么厉害，而是你厉害，因为你的心给了他如此巨大的力量，让你要去仰慕和膜拜。

第四、需求羞耻

这又是讨好行人格的衍生品。

他们常常会说我没事，我都可以，我随便。

因为要讨好别人，自身需求永远排在最后，长期自我压抑，形成需求耻感。

久而久之，不会，也不敢在表达自己的真实意图和需求了。

长期压抑需求，要么抑郁，要么会变成恨，投射到你讨好的人身上，最后两败俱伤。

第五、自我放弃

要么过度苛责自己，要么毁灭自己。

过度控制的人和失去控制的人，一个立不起来，一个放松不了，都属于自我放弃型人，本质上是自我价质感丢失造成的。

世界上就没有一个生命会自愿选择躺平摆烂，都是因为过去的创伤和对创伤的解读形成了内在的卡点，只有打破这些卡点，才能让能量流动起来。

以上这5点都是自身主体性丧失的表现，真正爱自己的核心，是拿回生命的主导权，你才是最应该站在你命运C位的人。

当你的价值感不再依附外界评价，当你的情绪不再被他人随意牵动。

当你能坦然说出我需要、我拒绝、我选择的时候，你就站在了觉醒的起点，允许自己暂时做不到，允许人际关系有裂痕，

允许生活出现失控，真正的力量来自于对生命流动性的接纳。

就像溪流，不会因为碰到岩石就否定自己的方向，而是继续向前涌流，生生不息。

人要学会把散落在他人身上的注意力，一点一点收回到自己身上。

注意力在哪里，能量就在哪里，注意力在哪里，爱就在哪里。

当你开始爱自己，全世界都会以另一种方式来爱你。

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