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母乳喂养的好处有哪些？如何克服哺乳困难、乳头皲裂等问题，让妈妈们不再谈“乳”色变？来听听长宁区妇幼保健院副主任护师、国际认证泌乳顾问储怀卉的专业建议。
当一个小天使呱呱坠地来到这个世间，母亲赠予他的第一份甜蜜礼物便是母乳。在人的一生中，几乎没有哪件事能像母乳喂养一样对母婴身心健康产生如此深远的影响。
记者：对于母亲和宝宝，母乳喂养都有哪些好处？
储怀卉：在新生命的起步阶段，母乳被誉为自然界最温柔的馈赠。它不仅是母亲与孩子之间的纽带，更是宝宝健康成长的基础。母乳中蕴含丰富的营养成分，能够满足宝宝在各个成长阶段的需求，为他们提供最优质的滋养。
对于宝宝而言，母乳是他们最营养、最安全的天然食物，为婴儿的生长发育提供全面营养和免疫保护，降低感染、过敏、肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率，对婴儿成年期的健康带来积极影响；对于母亲而言，哺乳可以降低产后出血发生率，降低卵巢癌、乳腺癌以及高血压、糖尿病等慢性病发病风险，降低产后焦虑、抑郁风险。
母乳喂养过程中，母婴之间肌肤接触、眼神交流，构建婴儿与母亲之间最亲密的情感联结，为未来的情感发育奠定良好基础。
记者：但是在哺乳过程中，很多妈妈都会出现乳房问题，其中疼痛往往令很多妈妈谈“乳”色变，您有什么好的解决办法吗？
储怀卉：哺乳期乳头疼痛是常见的哺乳期乳房问题，发生率最高可达96%，很多妈妈要么硬扛，要么放弃亲喂，甚至被迫断奶。令人心痛，也很可惜，在这里我给宝妈们一些建议，帮您解决问题。
90%的哺乳期乳头疼痛是由不良哺乳体位和含接姿势引起，所以要找到适合妈妈和宝宝的舒适体位和姿势，我们熟知的有侧卧式、交叉式、摇篮式、橄榄球式、半躺式等等。不论哪种体位，都要满足一个条件——稳定。只有建立了稳定的哺乳体位，才能完成良好含接和吸吮，避免乳头损伤。
在这里教大家一个万能姿势：皮肤接触+半躺式哺乳。标准的皮肤接触又称裸贴，妈妈呈半躺式哺乳体位，宝宝只穿尿片，完全俯卧于妈妈裸露的胸腹部，重力关系宝宝越放松和妈妈贴得越紧，支撑面也越大，身体就越稳定，轻松实现深含乳和协调吸吮，有效解决乳头疼痛。
有一些妈妈看似哺乳体位和含接姿势是“正确”的，但仍然有乳头疼痛。那要看一下她的喂养方式、和宝宝之间的喂养关系好不好，要避免宝宝哭了才喂、使用奶瓶奶嘴、塞乳头或奶嘴等这些不良喂养方式。毕竟母乳喂养不仅需要技巧，更需要情感联结。
记者：使用辅助工具是不是必要的？该如何选择？
储怀卉：良好的喂养方式需要妈妈注意这些方面：24小时母婴同室，产后即刻和持续皮肤接触，建立密切的母婴情感联结，形成良好的喂养关系；识别并及时回应宝宝的喂食信号，顺应喂养，不干扰婴儿正常进食行为，建立良好的喂养方式；不随意添加母乳外任何食物、不随意使用辅助工具。
说到吸奶器、乳盾等辅助工具的使用，一定要提醒大家，要请专业人员进行评估，决定是否需要使用、如何使用辅助工具，因为选择和使用不当也会引起乳头损伤。
如果妈妈们在哺乳期出现乳头疼痛千万不要硬扛，及时寻求专业的帮助，才能喂得舒适，让宝宝吃得轻松。
储怀卉
上海长宁区妇幼保健院母乳喂养门诊副主任护师，国际认证泌乳顾问，爱婴医院哺乳顾问，中国妇幼保健协会助产士分会母乳喂养学科成员，爱婴医院基金IBCLC工作组成员，上海市优生优育协会母乳喂养促进委员会委员，上海市金牌助产士，上海市长宁区杰出护理工作者。从事母婴护理和母乳喂养指导30余年，第一作者发表核心期刊和SCI论文数篇，参与编写专业书籍2本，新型实用专利一个。有科学的母乳喂养理念和丰富的母婴护理临床经验。
撰稿：赵 立
视频：季佳佳
编辑：史焕焕
责编：高 琴
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