福建
5月25日
在江苏太仓举行的
第十九届全国武术之乡武术套路
女子中年组单器械比赛中
福州永泰代表队的女将赵容发挥出色
凭借虎尊拳扁担法夺得金牌
连续三年参加该赛事
她已经收获了该赛事的3金3银
和精英赛的女子其他传统拳术第一名
赵容
自幼尚武 拜师名家学功夫
赵容1972年出生在永泰县樟城镇
现在是福州市武协虎尊拳委员会副会长
永泰县虎尊拳研究会副会长
福建省准高级教练员
省级非遗虎尊拳项目的
县级代表性传承人
还是永泰骏身拳传承人
编著有《骏身拳拳谱》一书
虽是女儿身
但出生在武术之乡的她
自幼对武术非常兴趣
10岁时
她就拜永泰虎尊拳名家叶智明为师
先后学习了骏身拳、虎尊拳功夫
以及虎尊虎威棍、扁担法、铁尺等器械
“学虎尊拳比较辛苦，很多动作对身体的要求很高，遇到过很多困难和挫折。”赵容说，“刚接触虎尊拳时，从基本功学起，如虎尊拳的站桩（马步、三七步、弓步）以及柔韧性，都靠耐心和意志磨练出来。”
“练拳百遍身形自现，练拳千遍其义自见。”赵容说，虎尊拳主要以腰胯发力来推动出掌、出拳时的爆发力，而气息吞吐要跟出拳和收拳的速度相呼应，否则动作会不协调，吞吐气息不均还会影响动作演练时的体能。再就是控制好节奏感，套路的演练中必须快慢相间，静如处子，动如脱兔。
从刚入门的一套虎尊拳三箭
到后来学双箭、剪手、猛虎伸腰
猛虎洗爪、猛虎闯四门短套路
以及铁尺、扁担法、棍术等器械套路
赵容觉得每学完一套都挺有成就感
2010年和2013年
她两次参加中日冲绳交流会
展示虎尊拳功夫
在其后的全国传统武术比赛
和全国武术之乡比赛中
她多次获得拳术和器械金牌
2014年第六届世界传统武术锦标赛，拳术和器械均获银牌；2015年福建省农民民间武术表演赛，获3项金奖和全能第一名；2016年全国传统武术赛获1金；2023年第九届世界传统武术锦标赛获拳术和器械2项一等奖；同年12月全国传统武术赛，获拳术和器械2项一等奖。
南京办馆 悉心授徒成果丰
2015年
赵容的儿子前往南京求学
她也前去照顾伴读
当年11月
她在南京江北新区创办虎尊拳武术馆
开始传授虎尊拳功夫
弟子大部分是中小学生
2017年5月
虎尊拳作为非遗武术
被引进南京市明发滨江分校推广
学员们在校运动会上展示虎尊拳
获得武术表演一等奖
2022年
虎尊拳又进入
南京市江北新区实验小学
展开教学
近10年的辛勤付出
她也收获满满
从第一年的十多名学员开始
如今她已传授了两三百名弟子
她带领弟子们三次参加
国家体管中心主办的全国武术比赛
获金牌十多枚
她本人也多次被组委会授予
"武德风尚奖"教练员
2017年她带南京市虎尊拳武术馆弟子参加由国家体管中心主办的“黄山论剑”武术赛，获5金3银，央视台阿拉伯语频道还专门对虎尊拳进行采访，拍成视频向海外传播。
2018年，弟子们又在“黄山论剑”比赛中获8金7银。她也连续两年被组委会授予“武德风尚奖”教练员。
2019年全国传统武术比赛，弟子们获4金7银，她也被授予“武德风尚奖”教练员。
而在第十九届全国武术之乡
武术套路比赛前的这几个周末
赵容真的有点忙
从周五晚上到周天晚上
她要给学生们上9节虎尊拳课程
每节2小时
学生们离开了
她仍要在馆里挥汗演练一番
虎尊拳和扁担法比赛套路
备战比赛
不管每天多忙
她都会抽时间练上2小时
“我仍然每天练拳，利用空余时间钻研虎尊拳谱，在传授弟子时，把理论知识结合在一起进行教学，为传承好虎尊拳打下坚实的基础。”赵容说，学拳时师父悉心把虎尊拳文化传承给她，传承武学的无私奉献精神令她感动，她才能一直坚持至今。她也会不忘初心地悉心教学，尽心尽力传承虎尊功夫。
记者 张旭阳
受访者供图
新媒体编辑 李琼
监制 管慧 王臻
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