山东
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头痛头晕按这俩穴位
每次发作完，脑袋又疼又晕，难受得不行。这时候可以试试按按脚底的涌泉穴和脚背上的太冲穴。
- 涌泉穴：在脚底前半部分的凹陷处，就像脚底板的 “小坑”。每天晚上泡脚后，用大拇指按揉这个穴位，顺时针转着圈揉，两边脚各揉 1 - 2 分钟，揉到有点酸酸胀胀的感觉就行。它能帮咱们降降火气，缓解头晕。
- 太冲穴：在脚背上大脚趾和第二个脚趾中间，顺着缝隙往上摸，摸到骨头凹陷的地方就是。用大拇指使劲按，一边按一边往脚趾方向推，左右脚各按 1 - 2 分钟，按完会觉得脑袋轻松不少，特别适合因为生气、着急引起的头疼。
浑身没劲就找足三里和三阴交
长期吃药或者发作过后，总觉得浑身没力气，走两步就累。这时候按足三里和三阴交准没错！
- 足三里：在膝盖下面大约 4 根手指的位置，骨头外侧一横指的地方。用大拇指或者按摩棒使劲往下按，一边按一边转圈，按到腿上有点发热最好，每次按 2 - 3 分钟。这个穴位能帮咱们补气血，增强抵抗力。
- 三阴交：在内脚踝上面 4 根手指的位置，胫骨内侧的后面。用大拇指轻轻揉这个穴位，顺时针转着圈揉，两边腿各揉 1 - 2 分钟，能改善身体虚弱、脸色不好的问题。
睡不好、焦虑按太溪穴和公孙穴
总担心病情，晚上翻来覆去睡不着，心里也烦躁。这两个穴位能帮你放松放松。
- 太溪穴：在内脚踝后面和脚后跟的大筋之间的凹陷处。用大拇指按进去，一边按一边转圈，稍微用点力，按到有点疼的感觉，两边脚各按 1 分钟，能让心情平静下来，晚上更好入睡。
- 公孙穴：在脚内侧，大脚趾根部往前的凹陷处。用大拇指垂直往下按，按 10 秒松开，重复 5 - 10 次，两边脚交替着来，能缓解焦虑，还能改善胃口不好的问题。
按摩时一定要注意这些！
- 别使劲按：按摩力度别太大，别用针灸这些刺激强的方法，尤其是发作频繁的朋友，按太狠可能会不舒服。
- 发作时别按：癫痫发作的时候，赶紧把患者侧着放，保证呼吸通畅，这时候千万别按穴位，容易出危险！
- 先问医生：每个人的情况不一样，最好先找中医大夫看看，让医生告诉你适不适合按，按哪些穴位。
- 脚有伤别按：要是脚上有伤口、溃疡，千万别在受伤的地方按，防止感染。
这些穴位按摩方法简单又方便，在家就能做。但一定要记住，它们只是帮咱们缓解不舒服，不能代替吃药治疗。平时按时吃药、规律作息，再搭配这些小妙招，相信能让你舒服不少！如果有任何疑问，随时去医院问问医生。
温馨提示：本文仅作健康科普，不替代任何医疗建议。
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