北京
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肝脏是人体重要的解毒和代谢器官，日常做好养护至关重要。
饮食上，可多摄入绿色食物，像清脆的黄瓜、鲜嫩的芹菜，中医认为绿色入肝，它们能帮助疏肝理气；补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白，为肝细胞修复与再生提供“原料”，同时要远离高糖高脂食物，预防脂肪肝找上门。
日常生活中，每周坚持150分钟以上的快走、慢跑等有氧运动，能促进肝脏血液循环，增强肝脏活力。情绪对肝脏影响很大，焦虑、愤怒等负面情绪易阻碍肝气疏泄，要学会调节，保持平和心态。另外，切勿随意服用保健品或不明药物，如需用药务必遵循医嘱，避免药物性肝损伤。
定期体检也必不可少，通过肝功能、肝脏超声等检查，能及时发现肝脏健康隐患，以便早干预、早治疗，为肝脏健康保驾护航。
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