高圆圆：90%的社交都是消耗

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5月25日，46岁女星高圆圆的一段采访对话，冲上热搜。

高圆圆说：“我是一个生活中几乎没有什么社交的人，也不需要社交，90%以上的社交对于我来说都是消耗。

就是只有回家，没有社交，我就能歇过来。比如说拍戏工作以外的社交，我几乎是没有的。

也不是说没有朋友，但是我们就是线上社交，完全也不需要线下社交。

就是你的精力有限，你不可能分配给那么多人，对于我来说是。”

高圆圆，1979年出生于北京市。

2003年，她因出演古装武侠剧《倚天屠龙记》周芷若一角，而受到关注，被网友称为“国民女神”。

2014年与台湾演员赵又廷结婚，2019年生下女儿。

此后，她将生活重心转向家庭，与丈夫共同育儿的生活常态被多次拍到，如带女儿逛超市、玩滑板车等。

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高圆圆对社交的态度，瞬间引发了网络热议，褒贬不一。

支持者认为，社交的本质是能量交换，内向者或高敏感人群在社交中更容易感到疲惫不堪。

甚至有人说：“独处是充电，社交是耗电。”

反对者认为，社会角色不同，社交性质不同。

明星的社交语境与普通人差异显著，不能一概而论。

作为知名演员，高圆圆已经无需通过频繁曝光来维持事业，她可以选择性接戏。

高圆圆的资源与地位，使得她不必通过社交来换取生存空间，而普通人则需要依赖社交拓展机会。

还有人认为，社交的价值因人而异。

职场新人需通过社交来积累经验，而成熟个体更注重筛选关系。

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就我个人而言，我比较欣赏高圆圆的社交态度。

我不内向，但也不属于社牛。

年轻时，还比较喜欢呼朋唤友。

记得刚上班时，我比较喜欢做饭。一到周末，家里总有一桌人来吃饭，非常热闹。

生了孩子后，忙不过来，就再也不喜欢在家里招待客人。

即使有客人来，也是去餐馆吃饭。

随着年龄增大，越来越喜欢一个人独处。

喜欢一个人逛街、游玩、看书、写作、追剧、看电影等等。

一个人觉得特别自在，不用考虑几点出发，几点回家，想走就走，想停就停，不必把时间都浪费在等人上面。

也不用考虑太多别人的感受，只要自己感觉舒适就好。

当然，偶尔也会和朋友聚聚。但是这种频率越来越少，偶尔聚聚很开心，多了就是累赘。

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对于社交，我有几点看法：

1.社交因人而异，取悦自己最重要。

喜欢社交的就社交，不喜欢社交的也不必强迫自己，不必所有人都变成社交达人。

每种性格特点都有自己的优势。

不喜欢社交的人，可以多培养一些个人爱好，尤其是输出性爱好，比如写作、画画、摄影、乐器等。

有些人性格内向，不善交际，但是思想深邃，可以通过这些输出性爱好来表达自己的内心。

我们要尊重个体差异，找到适合自己的社交平衡点。

2.社交因年龄而异，年轻时做加法，年长时做减法。

年轻时需要广交朋友，打开社交面，为自己增加机会，否则你也不知道哪些是有效社交，哪些是无效社交。

年长后就需要精简朋友圈，从追求人脉广度转向维护核心关系，减少无效社交，学会取悦自己。

年轻时做加法，年长时做减法，减法都是在加法的基础上做的。

3.社交是否有效具有相对性，适度社交更健康。

有些社交，当时觉得是有效社交，但是后来发现是无效的。

就像酒肉朋友，相聚时其乐融融，但是事后发现并无用途。

反之亦然。

有些关系，当初迫于应付，后来发现，当你遇到困难时，有时反而是那些并不看好的关系，向你伸出了援助之手。

另外，大量的无效社交为有效社交提供了筛选的基础。没有无效社交，也就没有有效社交。

过度社交，耗时耗力耗财，消耗自己，也不利于长远的个人成长。

屏蔽社交，封闭自己，也会丧失许多机会，而且对心理发展也不利。

不盲目推崇社交，也不盲目排斥社交，适度社交更健康。

郭沫若说过：“一万个口惠而实不至的泛交，抵不过一个同生死共患难的知心。”

好友贵精不贵多，人生得一知己足矣。

好的社交，如虎添翼；坏的社交，雪上加霜。

低质量的社交，不如高质量的独处。