为什么你活得那么累？希阿荣博堪布一句话，彻底治好了我的焦虑

文|微微笑了

01.

有人问：“为什么我很努力，却活得那么苦那么累？”

希阿荣博堪布的回答一针见血：

“只要有这个身体在，我们就必定经历衰老、病痛、死亡；只要心里还有贪执、嗔恨、困惑、傲慢，我们就必定感受痛苦。”

看到这里，我沉默了。

难道只要我们活着就必然痛苦吗？

难道金钱财富物质、亲情友情爱情，都是梦幻一场吗？

难道人世间就是一个巨大的痛苦历练场所吗？让我们一次次经历生、老、病、死的痛苦，感受怨憎会、爱别离、求不得、不欲临的痛苦吗？

有一位非常有地位和声望的富翁。

他不幸查出患有白血病，全家人非常难过。

尤其是他本人，终日生活在死亡的阴影里，极度恐惧，痛苦不堪。

加之，他一生积累下来的财富、得到的地位，不但无法让他的痛苦有丝毫的减轻，反而因为执着，让他更加痛苦……

无论贫穷还是富有，该有的痛苦谁也逃不过。

当我们不得不离开这个世界的时候，财富和地位不会有一丝一毫的帮助。

正如希阿荣博堪布所说的那样：

“生老病死、悲欢离合，幸福的、悲惨的、成功的、潦倒的，人生的种种经历，无一不在启发我们觉悟。”

其实，人生无常，痛苦将伴随着我们一辈子。

只要诚心接受它，我们就会放松下来。

说到底，人生本就如此。

02.

看到这里，你可能会问：

人生皆苦，我们怎样才能安乐？

答案很简单：放下执着就安乐了。

记不起在哪里看到这样一句话：

“你手里攥着的东西，正在烫伤你。”

这让我想起小时候抓沙子的游戏。

抓得越紧，沙子漏得越快；若摊开手掌，沙子反而安静地躺在手心。

成年后的我们，何尝不是那个拼命攥紧沙子的人？

想要完美的爱情、永恒的财富、绝对的认可……可越是用力，越是焦虑，甚至被自己的执念灼伤。

想要做到真正的“放下执着”，可从下面两点努力：

第一，真正理解无常

《次第花开》记录了这样一个故事：

有个叫乔达弥的母亲。

她抱着死去的孩子疯了一般求药，指甲抠进泥土里，跌跌撞撞闯到佛陀面前。

"给我起死回生的药！"她双眼通红。

佛陀让她向从未有亲人去世的家庭求一粒芥菜籽。

她冲进城门，挨家挨户，寻遍全城不得。

第一家老翁颤巍巍指向祖坟，第二家妇人搂着病孩垂泪，第三户门口还飘着白幡...

直到最后，她才醒悟，原来并不是只有她一个人遭受失去亲人的痛苦。

佛陀悲悯地开示：你以为只有你在受苦，而事实是一切都是无常。

当我们承认痛苦是人生常态，而非“为什么偏偏是我”，才能真正面对无常。

理解这个以后，你方能止息痛苦，着手去处理问题本身。

第二，“放下”需要的是智慧

余华说，活着的本身就是活着的意义。

面对人生的无常，我们能做的就是学会放下。

人生在世，只要活着，你就有烦恼和忧愁。

更准确来说，生活简直就是完全由点点滴滴的烦恼构成。

有人为情哭泣，有人为钱发愁，也有人为亲人担忧……

说到底，你不是困在这里，就是困在那里，总有一种困境适合你。

正如，希阿荣博堪布在《次第花开》所言：

“你永远得不到你想要的，因为没有什么是你真正想要的，你内心无法填满的缺憾、不满足感，不是因为你还没有得到，而是因为你还在轮回中……”

作为普通人，我们最应该以更全面的角度来看待得失，放下我们心中的执念，好好活在当下。

无论你愿不愿意，我们这一生都在慢慢变老，一生都在失去中度过的。

我们每个人都在慢慢失去，失去青春、家人以及生命，这是注定的，无法避免。

试想想，人生短短几十年，我们苦苦追求的东西，比如，好的工作，漂亮的房子以及车子等等。到头来，哪一样东西是我们真正能带走的？

生不带来，死不带走……

再多再好再珍贵的东西，你也无法带走一针一线，也不得不舍弃。

人生需要学会“放下”，过度执着只会让自己痛苦难受，无他。

03.

读完《次第花开》，我学会了一句“咒语”：“人生本就如此。”

堵车时，不要说“为什么倒霉的总是我”，而是“嗯，这就是城市的常态”；

失恋时，不要说“再也不相信爱情了”，而是“嗯，这就是缘分的规律”；

失业时，不要说“没钱了我很焦虑”，而是“嗯，想想办法怎么解决”；

说到底，焦虑的本质，是用未来的暴雨淋湿现在的自己。

痛苦何尝不是一件是化了妆的礼物？倘若以积极的心态面对它，说不定还有不少好运气等着我们呢？

那些深夜辗转难眠的焦虑、爱而不得的酸涩、事与愿违的委屈……

原来都不是命运的惩罚，而是生命在说：“请换条路走”。

“人生除了生死，其余的都只是擦伤罢了。”

如果你也曾跟我一样，焦虑绝望、痛苦不堪，不知道未来该何去何从，更不懂生命的意义到底是什么？

那么，请你读一读希阿荣博堪布的心灵治愈宝典——《次第花开》。

该书，问世以来多次重印，备受大家的喜爱，早已成为现代人学习、成长、修行的枕边书。

这本书的后劲太大了，给予过我强大的内心力量，让我去直面生命的真相与困境，彻底治愈我的焦虑，希望对你也有所帮助和启发。

樊登曾说，这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。

人生苦短，愿你能离苦得乐，次第花开、花开见佛。