今日天气
今天多云到阴,局部地区有短时小雨,东北风3~4级,相对湿度95~60%,气温22~28℃。早晨局部地区有雾,注意道路交通安全。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
适当防护
一般,宜穿薄短袖类服装
适当防护
火险指数
洗晒指数
户外指数
易燃
加强防火
有雨
不适宜
有雨
不适宜
天气趋势
本周五申城还有一次明显的降水过程,并有可能伴有雷电活动,届时气温有所下降,预计周五全天气温在20~23℃。周六白天还有点短时小雨,夜里起雨止转阴到多云。
周日至下周初,申城将会出现3~4天左右多云为主的天气,大家可以抓紧洗晒。下周气温总体在比较舒适的范围内。
健康贴士
一日之计在于晨。晨起一小时,是心脏保养的黄金期。善用晨间一小时护心,能筑起坚实的心脏防护屏障。可从以下几点着手:
喝杯温水,高效稀释血液;
规律排便,减轻心血管负荷;
摄入充足且搭配合理的早餐;
科学晨练,让心脏更强健。
同时,最好不要做以下3件事,可能会给心脏增加负担:
忌起床过快;
忌醒来后憋尿;
忌晨练后立即洗澡。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
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