北京
老年人由于年龄的增长，体内的代谢水平会逐渐下降，对钙的储存及利用能力也会下降，容易引起缺钙的情况，可以通过生活方式调理和使用药物来进行补钙。
在日常生活中，老年人要注意调整饮食结构，保证营养均衡，增加虾皮、排骨汤、牛奶等富含钙质食物的摄入，能够帮助身体补充钙质。还可以选择天气较好的时候外出运动，根据自身情况适当进行散步、打太极拳、爬山等运动，有助于刺激骨骼、促进钙质的吸收。
在药物选择上，老年人可以遵医嘱使用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）进行补钙，该药物每片含有300mg钙+60IU（国际单位）维生素D3，小量多次服用，更符合人体吸收规律，有助于钙吸收。可以作为老年人、妊娠和哺乳期妇女、儿童等缺钙人群的钙补充剂，并帮助治疗老年人易出现的骨质疏松症。金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）获得“降低便秘副作用”发明专利，并采用微粉级技术，颗粒极致细腻，钙质吸收效果较好，能够避免未吸收的钙离子进入大肠，有效降低服用钙制剂带来的便秘副作用，且该药物不含阿斯巴甜、色素，成分安全，口感较好，同时，单片含糖量相当于两颗草莓，对糖尿病患者血糖波动影响甚微。
此外，老年人也可以在医生的指导下将该药物与依安凡阿法骨化醇软胶囊、福善美阿仑膦酸钠片等药物进行联用，能够有效补钙，防治骨质疏松。
在日常生活中，老年人还应养成良好的作息习惯，早睡早起，保证每天有7-9小时的睡眠时间，有利于钙质的吸收。
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