北京
5月16日，隆尧县青少年校外活动中心联合该县东良中学组织开展“轻松备考，放飞心灵”心理压力调节主题活动。
5月16日，在河北省隆尧县东良中学操场，“轻松备考，放飞心灵”活动现场。郭泽鑫 摄
5月16日，河北省隆尧县东良中学操场，“轻松备考，放飞心灵”活动现场，学生正在展示点赞祝福卡。郭泽鑫 摄
5月16日，在河北省隆尧县东良中学操场，“轻松备考，放飞心灵”活动现场，学生正在写点赞祝福卡。郭泽鑫 摄
活动现场，心理辅导老师通过生动有趣的案例和互动游戏，引导学生们正确认识压力，了解压力产生的原因，并教授了师生互动、互相按摩等多种实用的减压技巧，让学生们在现场亲身体验和感受身心放松的奇妙效果。在互动环节中，同学们纷纷敞开心扉，分享自己在备考过程中的困惑与压力，他们现场书写“心愿卡”，表达对未来的憧憬与信心，彼此鼓励、互相支持。
5月16日，在河北省隆尧县东良中学操场，“轻松备考，放飞心灵”活动现场。郭泽鑫 摄
5月16日，在河北省隆尧县东良中学会议室，“轻松备考，放飞心灵”教师座谈会活动现场。郭泽鑫 摄
5月16日，在河北省隆尧县东良中学会议室，“轻松备考，放飞心灵”教师座谈会活动现场。郭泽鑫 摄
互动环节结束后，隆尧县未成年人校外心理健康辅导站心理咨询师张利华和学校领导、毕业年级教师进行深入座谈讨论。座谈中，张利华针对心理危机识别与干预技术进行了详细讲解。同时，他还为学校后续开展心理健康教育工作制定了可行性方法，提供了专业支持和课程指导。
“此次心理压力调节主题活动有效缓解了学生考前紧张和焦虑情绪，激发了他们的中考信心和勇气。”隆尧县青少年校外活动中心主任杨立奇说，“今后，我们将遵循青少年心理发展规律和成长需要，持续开展各类心理健康教育主题活动，助力青少年健康快乐成长。”（潘志方 郭泽鑫 文/图）
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