广东
最近体重管理年
为了减脂减重变漂亮
大家决意从各个方向努力
运动要做起来了
减脂餐要捣鼓起来了
所以，到底什么样的饭
一看就能瘦?
我们进行了一场选拔
第一餐
外卖简餐
冷静理由：
起意是好的
但热量是不清晰的
种类是多样的
但营养是混乱的
所以
真的不要相信所有的外卖简餐能吃瘦啊
第二餐
水煮菜
冷静理由：
每吃一口
都怀疑一次：吃这个真的能瘦吗？
答案是：瘦不瘦的不一定，
但一定很难吃，
说不定还会引起对重口食物的渴望
第三餐
馒头
相信每一个选择馒头减脂法的人
都听过它的干净大名
是的，馒头的配方很干净
但它的营养物质同样也很“干净”
别为了减脂丢掉健康啊
第四餐
水果
水果的热量比一般餐食低吗？
大部分是
水果的糖分比一般餐食多吗？
基本上是
夏天到了
千万别把水果当正餐吃
更别一顿吃下半个西瓜！
第五餐
液体
水是生命之源
但全面营养才是生命之基
充足的水分可以促进代谢
但过量的水分可能会导致水肿
体型变化不大的减脂
算是成功还是失败？
第六餐
黄瓜鸡蛋
维生素有了
蛋白质有了
碳水不足了
好吃吗？
第一餐好吃，第二餐还行，第三餐难吃
第七餐
麦X劳
健身圈里流传着一句话
去酱的双吉就是最好的减脂餐
诚然，有标准的热量单位
就不用担心摄入不清
但是，隔壁桌都吃上炸鸡腿了
真能忍住不来一个吗？
第八餐
燕教授营养简餐系列
生理+心理，双重饱腹
高蛋白、多维矿、高吸收
满分营养保证所需
准确控制每餐热量摄入
这才是一看就能享“瘦”的饮食方案
六大口味，满足各种喜好
三大吃法，适应各种场景
只为让你轻松享“瘦”
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