徐志坚主任：一粒桂圆三味药，补气养血又助眠，安睡整晚，气色好

在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。

桂圆，性味甘温，归心、脾经，擅长补益心脾、养血安神。《神农本草经》中将桂圆列为了上品，久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

而且桂圆小小一味药，可谓浑身都是宝，其桂圆壳、桂圆核、桂圆肉，都能入药，而且用途各有不同，今天，邀请失眠专家徐志坚主任来和大家好好讲讲。

一、桂圆壳：散邪祛风

桂圆壳味甘、性温，归肺经，可祛风、解毒，缓解风邪入侵引起的眩晕耳聋、头痛等症状，对热毒疮痈、咽喉肿痛、口腔溃疡等病症也有改善作用。

二、龙眼肉：补益心脾

桂圆肉性温味甘，入心、脾经，能补益心血和脾气，缓解心脾两虚导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状，对病后体弱、脑力衰退、妇女产后调补有益。

三、桂圆核：行气散结

桂圆核可缓解疝气疼痛、胃痛、风湿痹痛等病症，其行气散结作用有助于疏通气血，缓解疼痛。此外，能调节神经系统，减轻焦虑和紧张情绪，缓解气血不足引起的失眠多梦、心悸气短等症状。

下面徐志坚主任分享两个桂圆代茶喝黄金搭配，便于大家日常调理。

1.桂圆红枣茶

材料：桂圆肉10克，红枣5颗，枸杞子10克，蜂蜜适量。

做法：将桂圆肉、红枣和枸杞子洗净，放入杯中，冲入沸水，焖泡10分钟后加入适量蜂蜜即可饮用。

功效：安神补血，缓解失眠症状，还能减轻压力，促进血液循环。

2.桂圆冰糖茶

材料：桂圆肉25克，冰糖10克。

做法：把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖焖一会儿，即可饮用。

功效：补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦。

临床上徐志坚主任也常使用桂圆搭配其他药材来调理失眠，下面结合一则医案来看看。

陈女士，59岁。患者自诉1月前开始出现反复心悸和失眠情况，去医院检查，心电图提示：窦性心律不齐。此外，还伴有浑身乏力、思虑较多、胸闷气短、视物模糊、食欲不振、精神萎靡等情况。

这种情况严重影响了陈女士的正常生活，遂经朋友介绍来徐志坚主任处就诊。

刻诊：舌头颜色淡，舌苔薄白，脉象弱。综合情况辨证为心血不足，心神失养导致的焦虑失眠。于是重用桂圆来为患者补心血、安神定志。

开方：桂圆，酸枣仁，柏子仁，当归，远志，茯苓，黄芪，白术，甘草等。

按上方服用7剂后，患者表示明显感觉心情变好了，入睡容易多了，但仍容易半夜醒来，于是徐志坚主任根据患者的情况，在原方基础上做了调整。

续服半月后，患者表示睡眠恢复正常，不适症状也基本消失，为巩固疗效叮嘱其长期坚持喝代茶饮来日常调理，后随访三个月，病情未再复发。