上海
今日天气
今天早晨，本市大部郊区和沿江沿海地区有雾。夏天熟悉的套餐“烈日+白云+短时阵雨”准时上线。多云为主，局部地区有短时阵雨。
早间舒适，最低气温在21℃左右。白天最高气温可达33℃，将刷出今年的新高！相对湿度95%-50%，湿度较大，体感上会有些湿热。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
中等
注意防护
一般，宜穿薄短袖类服装
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
易燃
加强防火
光照较好
需留意阵雨
空气清新
适宜户外
天气趋势
周日受海上弱冷空气扩散影响，气温下降较为明显，白天最高气温降至26℃附近。
下周天气“两头晴中间雨”，下周一天气晴热，周二到周六多阴阴雨雨的天气，下周日雨止转多云。下周初气温较高，最高气温接近或超过33℃。
周中后期气温保持在20~30℃之间，湿度大，体感总体潮湿闷热，刚入夏的上海向你发出一张梅雨体验卡，无法拒收……
健康贴士
很多人血脂高了，脂肪不敢吃，这种做法是错的，应该少吃“坏脂肪”，适当补充“优质脂肪”。
坏脂肪一般指红肉里的肥肉、加工肉、各种高温油炸油煎食品，这些食物中含有很多反式脂肪和饱和脂肪。
要适度补充优质脂肪，如坚果、深海鱼、橄榄油等，这些食品含有丰富的欧米伽3多不饱和脂肪酸，能激活分解的酶，直接就把血液中的甘油三酯分解了。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局
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