我和女儿的晚餐，两菜一汤，做法简单，营养实惠，超好吃

每到傍晚六点，我家厨房就热闹得像打仗。女儿举着作业本在门口探头探脑：“妈！今晚吃啥？”我总爱逗她：“白粥配咸菜呀！”小丫头立刻撇嘴抗议：“才不信呢！你早上还说要炒五花肉的！”其实啊，这年头谁不知道一日三餐的重要？早餐是冲锋的号角，午餐是续命的灵药，晚餐嘛——那可是亲娘的心意大比拼！今天给大伙儿晒晒我们娘俩的日常晚餐，别看就两菜一汤，荤素鲜香全齐活，关键是做起来比解小学数学题还简单！

五花肉炒豆角：油滋滋的下饭王

【食材】
五花肉200g、豆角300g、蒜3瓣、生抽2勺、老抽半勺、白糖1小勺

【做法】

1、焯水妙招：烧一锅开水，撒点盐和油，豆角煮3分钟捞起过凉水（翠绿不蔫的秘诀！）

2、处理食材：五花肉切硬币厚的薄片（冷冻半小时更好切），豆角摘掉老筋掰成手指长，大蒜拍碎。

3、爆香三部曲：
　? 热锅凉油下五花肉，小火煸出油脂至金黄边　? 扔蒜末爆香，倒豆角翻炒到表皮起小泡　? 淋生抽+老抽+白糖，沿锅边滋半勺热水，大火收汁出锅

【老妈点评】
这菜简直是米饭克星！五花肉的油脂全渗进豆角里，脆生生的豆角裹着肉香，我闺女能把盘底汤汁都刮干净。偷偷告诉你们，剩的汤汁别扔，第二天煮面条绝了！

鸡蛋炒平菇：鲜掉眉毛的快手菜

【食材】
平菇300g、鸡蛋3个、小葱2根、盐半勺、白胡椒粉一撮

【做法】

1、备菜诀窍：
　? 平菇撕成小朵，盐水泡10分钟挤干水分（去腥还不出水）　? 鸡蛋加半勺水打散（更蓬松）

2、炒蛋秘诀：热油倒入蛋液，筷子快速划圈，七成熟就盛出

3、合体翻炒：
　? 爆香葱花，平菇大火煸炒到微微焦黄　? 倒回鸡蛋，撒盐和胡椒粉，翻三下立刻关火

【闺女评价】
“妈妈这个像在吃云朵！”平菇咬下去会biu汁，混着鸡蛋的香气，她每次都要抢着端菜上桌。这道菜从开火到装盘只要8分钟，特别适合饿狼扑食的放学党！

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紫菜蛋花汤

【食材】
紫菜半张、鸡蛋1个、虾皮1小把、葱花、香油3滴

【做法】

1、煮汤玄学：
　? 冷水下姜片，水冒鱼眼泡时撕紫菜（千万别等沸腾！）

2、蛋花绝技：
　? 转小火让水面平静，蛋液从高处画圈淋入　? 关火！用余温焖10秒（蛋花嫩得像婴儿脸蛋）

3、撒虾皮葱花，滴香油，搞定！

【厨房心得】
这汤看着清汤寡水，喝起来鲜得直咂嘴！闺女发明的神仙吃法：热汤浇在米饭上，撒点白芝麻，她说这是“海底星空拌饭”。感冒没胃口时，这碗汤能续命！

看着餐桌对面的小丫头，腮帮子鼓得像仓鼠还要抢最后一块五花肉，我突然觉得，所谓幸福大概就是：灶台上飘着热气，电饭煲亮着保温灯，还有那句含混不清的“妈你明天还做这个啊”。这三道菜加起来成本不到30块，但藏着妈妈最值钱的算计——要让闺女吃得香，长得壮，将来走到哪儿都惦记着家里这口热乎饭。

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