不管什么时候，不要慌张，要稳住

请记住，不管什么时候，不要慌张，要稳住，这不仅是一种生活态度，更是成年人最高级的体面。

是啊，很多时候一个人遇事的反应，决定了我们的接下来的道路如何走，一个人处理问题的方式，也决定了事情会往什么样的方向发展。

正如有这样一段话说得好：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。”

确实，我们的生活就是一场没有彩排的舞台剧，总是会遇到一些让自己慌张的事情，面对这样的情况，真正决定事情走向的，并不是问题本身的难度，而是我们面对问题时的心态。

如果遇到事情就慌乱，那么我们很容易就会做出错误选择，这些选择只会让自己变得焦虑不安、手足无措，结果往往就是把简单的问题复杂化，不仅没有办法解决问题，而且还会让自己陷入更大的困境。

所以，我们都应该要明白，那就是遇事先要稳住，这不仅是一种处事的智慧，更是一种人生修行。

就好像是《肖申克的救赎》中的安迪，含冤入狱，他原本是一位事业有成的银行家，却因被诬陷杀害妻子及其情人，在缺乏自证清白有利证据的情况下，无奈被判处两项终身监禁，从此开始了在肖申克监狱暗无天日的服刑生活。

面对监狱里的黑暗与不公，他没有绝望崩溃。在长达十几年的时间里，他从未间断。终于在一个雷雨交加的夜晚，安迪通过牢房墙壁上那条隐秘的地道，成功进入监狱的下水系统。

随后他又强忍着恶臭，爬过漫长而肮脏的下水道，在倾盆大雨的掩护下，逃出了肖申克监狱，重获自由。

而为什么他能够成功，正是因为他能够 “稳住” 。即使在绝境中他也没有放弃过，这才有了他后面的重生之路。

正如有这样一段话说得好：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”是啊，一个能够把事情做好的人，那就是永远懂得在遇到问题时能够稳住自己。

事实也是如此，生活中很多事情都是如此，不管什么时候，不要慌张，要稳住，这是一件很重要的事情。

因为只有我们先稳住了自己，我们才能够看清事实，做出相对正确的决定。的确，越是在危急的时刻，我们越要稳住情绪，因为只有稳住，才能够不被冲昏头脑。

是啊，很多事情都在告诉我们，不管是大事，还是小事，稳住了，也就赢了。而且稳住也不是压抑自己的情绪，而是与焦虑和解。

那么，我们该如何在遇到慌张的时候稳住自己的情绪呢？首先，我们要知道情绪本身并无好坏之分，每一种情绪的出现都是我们内心的真实反映。

当负面情绪出现时，不要急于抗拒或压抑，而是学着接纳这份情绪的存在，这样能避免情绪进一步恶化。

其次，承认焦虑的存在，焦虑是一件很正常反应，我们不必因 “急躁” 而责怪自己。而是在困境中把事情细化到每一件小事上面，通过完成具体的事情，找到生活的秩序感，稳定住情绪。

最后，学会从不同角度去看待问题。就比如在生活中我们遇到失利、挫折等情况的时候，不要陷入消极的情绪中，而是将这些视为成长和学习的机会。换个角度去想，将负面情绪转化为积极的动力。

总之，我们要记住这一点，那就是要：稳住，才能赢；稳住，才能在人生遇到困境的时候找到前行的力量。

文|明浮生

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