北京
参考消息网5月16日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月6日刊发文章，题为《并不总是表现为悲伤：新妈妈情绪困扰的隐形信号》，作者是瓦莱里娅·查韦斯。全文摘编如下：
在怀孕期间、产褥期以及育儿阶段，新妈妈的心理健康处于特殊脆弱期。然而许多相关症状未被察觉或遭到轻视，无论是家庭环境还是医疗系统都是如此。
“悲伤并非必然存在，”阿根廷围产期精神病学专家阿古斯蒂娜·魏因施泰因接受阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网采访时强调，“许多母亲在沉默中承受深度不适，因为她们与周围人都认为这是正常过程。”
●易怒、内疚、失眠
最常见症状未必符合预期。除哭泣或消沉外，心理健康脆弱的信号可能包括：持续易怒、经过休息也无法缓解的极度疲惫、睡眠障碍、食欲紊乱、对孩子会遭遇危险的挥之不去的念头，或产褥期与婴儿的情感疏离等。
“有些女性即便婴儿安睡也无法入眠，感觉随时处于崩溃边缘，或认为自己是不称职的母亲，”魏因施泰因说，“如果这些症状持续超过两周，就不应被视作常态。”
●超越激素的影响
情绪冲击常始于孕期，在产后加深并可能延续数年。魏因施泰因分析说，造成这种情况的原因包括激素波动、个人或家族情绪障碍史等。
社会因素也发挥着关键作用：创伤性分娩、支持系统缺失、遭遇暴力、失业或伴侣出现问题。
后期更是叠加了体力耗竭、责任超载与多重角色压力。她说：“这种精神负担是无形的，却持续存在。”
●自动激活的愧疚感
围产与生殖心理学专家玛丽亚·卡普罗从临床文化视角聚焦这种情绪。她说：“愧疚感几乎自动激活，根植于深厚的社会文化叙事。”
“至今许多女性仍不敢说‘我撑不住了’，因为说出这句话会让她们觉得自己是个坏妈妈。”她进一步解释道。
专门研究伴侣关系的心理学家兼性学家毛里西奥·斯特鲁戈补充说：“愧疚是母亲按自身意愿而非他人期待行事所付出的代价。但如果只是为了免于愧疚而机械地履行自己的职责，最终可能怨恨伴侣，甚至在多年后也对子女产生怨恨。”
●未被询问即无法察觉
发现新妈妈心理健康问题的主要障碍在于多数医疗人员缺乏围产期心理健康培训。魏因施泰因说：“仅询问‘你还好吗’或假定生育必然带来快乐远远不够。”实际上，强调“诸如‘你状态很好’或‘肯定很幸福’等话语可能迫使女性隐藏自己的真实感受”。
严谨的临床访谈以及经过验证的工具至关重要。魏因施泰因强调：“我们应当为她们创造不会遭到评判的倾诉空间。”
●新妈妈们为何不愿求助
多重阻碍使得女性难以寻求帮助。部分人无法识别自身症状，有的人优先考虑家庭福祉而忽视自身幸福，或误认为自己仅能获得精神类药物而非其他形式的帮助。此外，被指责的恐惧持续存在。
“‘痛苦的母亲即失职母亲’的观念依然盛行，”魏因施泰因说，“再加上时间、资源或专业支持的匮乏，就会形成恶性闭环。”
●环境支持与无效劝导的拉锯
魏因施泰因认为，对新妈妈而言，亲友是其心理健康问题早期识别的一大关键，“需警惕退缩、消极自我评价等信号，或产褥期母婴联结缺失”。关键是亲友要提供实质支持与共情倾听，“避免说‘都会过去’或‘你很幸运’，应做到不带任何评判的陪伴”。
卡普罗认同此观点：“‘好好享受，时间过得很快’这样的规训对精疲力竭的母亲而言残酷无比。将母职鼓吹为人生巅峰的论调常与现实形成反差，并加剧女性的痛苦。”
●卸下伪装仍可行使母职
关于如何守护新妈妈的心理健康，专家的建议是多元的：提供信息支持、责任共担、搭建自我关怀空间以及建立支持网络。
斯特鲁戈说：“关键在于确保她们不是孤独育儿，不自我牺牲，能重拾母职外的其他角色与身份。”
卡普罗强调了这一观点：“育儿非母亲的专属责任，伴侣关系存在时，应该共同承担。有支持网络时，一切会更可持续。”
“我们不能仅每年谈论一次新妈妈的心理健康问题，”魏因施泰因总结道，“这必须是医疗、社会与文化议程中的永恒议题。因为未被言说的痛苦永远得不到疗愈。”（编译/韩超）
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