北京
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中医张小中医生指出，穴位按摩是缓解眩晕的便捷有效方法。眩晕发作时，可迅速按压内关穴与百会穴。内关穴位于腕横纹上2寸，属手厥阴心包经要穴，能宁心安神、宽胸理气，缓解眩晕伴随的心慌。按压时，用拇指指腹垂直用力，力度以产生酸胀感为宜，持续按压1-2分钟。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，为诸阳之会，可升提阳气、醒脑开窍，同样按压1-2分钟，可改善脑部供血，减轻眩晕。
若眩晕由颈部不适引发，可加按风池穴，该穴位于颈后两侧凹陷处，能疏风清热、通利官窍，促进颈部气血运行，改善脑部供血。按压时，双手拇指置于风池穴，顺时针、逆时针各按揉2分钟，以局部酸胀为度。
此外，太冲穴与翳风穴也可缓解眩晕。太冲穴在足背部，从第一、二趾间，沿第一趾骨内侧结合部凹陷处，有平肝泻热、疏肝养血的功效，按压1分钟，可缓解因情志不畅引发的眩晕。翳风穴位于耳朵下方耳唇后凹陷处，用拇指或食指按压，顺逆时针各按揉2分钟，能开窍醒神、祛风止痛，减轻眩晕症状。日常可经常按摩这些穴位，增强身体抵抗力，预防眩晕发作。
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