上海
前段时间和朋友一起吃饭，饭后她向我诉苦。她说自己现在上班，完全提不起精神。每天都是浑浑噩噩地度过，这种状态与其说是上班，倒不如说是在混日子。听完她的诉苦，我瞬间明白了，她这是陷入了工作倦怠期。
工作倦怠期很常见，甚至是几乎每个职场人都会有。只是根据个人的情况，表现得不太一样，有些人会比较轻微，有些人会比较严重。那么要如何解决这种，人人都会遇到的问题呢？接下来就简单地和大家聊聊。
一、 工作倦怠期是怎么出现的？
工作倦怠期是怎么出现的呢？说到这个问题，就要追溯到当初刚入职的时候了。几乎每个人刚踏入社会，入职一家新公司的时候。都会有想要干一番大事业的想法，所以会充满活力和激情。除此之外作为新人，还会感恩公司提供的平台，让自己能够有了施展才华的空间。并且在工作过程中，充分地体验着每一次成功，带给自己的成就感和喜悦感。
随着工作年限的增长，工作能力和经验也随之提高。原本需要5个小时才能完成的工作，现在只需要2个小时便能轻松完成。虽然工作效率提高了，但由于缺乏了挑战性，对工作的那份活力和拼劲也慢慢消失。而且在一家公司工作久了，每天都是同样的工作，难免会让人生出几分的疲倦感，这一点是无可避免的。
另外工作倦怠期的出现，也跟该公司的奖惩机制，以及超负荷的工作状态有关。如果一家公司的奖惩机制，设置不当或者难度太高。不仅对员工起不到激励作用，反而还会起到负面的影响。至于超负荷工作，连续的加班，没完没了的工作，都会导致员工产生疲倦感，让员工感觉到心累。
工作倦怠期的出现，对工作状态的影响很大。上班没干劲、感觉很累、内心抵触工作，都是工作倦怠期的表现之一。它造成的不良影响还不仅于此，最重要的是它会引起一系列的连锁反应。比如抵触工作会降低效率，会降低工作质量，甚至还会因为内心的抵触，而导致迟到早退等等。
二、 如何应对工作倦怠感？
既然工作倦怠期的影响很大，而且又是无法避免的问题。那么一旦自身遇到了这样的情况，我们要如何去应对呢？
1. 设置合理的目标，让工作更具有挑战性
倦怠感出现的主要原因，基本上都是跟工作没有挑战性有关。工作时间长了，对工作十分的熟练以后，重复性地做着同样的工作。日复一日，很难再能找到属于当初的那份成就感，以及那份激情了。
既然如此，倒不如给自己设置一个合理的目标。然后不断的向着更高的目标前进，从而使工作重新具有挑战性。并且在挑战过程中，获取到自己想要的成就感。
当然，目标要设置得合理，难度过高或者难度过低都不适合。工作就等于是升级打怪一样，在不同的阶段得设置不同的挑战。只有适时地匹配不同的难度，自己才会不断地成长起来。
2. 调整心态
调整自己对工作的心态，一个人的心态会影响到工作，心态没调整好可不行。可以尝试着先对自己的心态，进行一次详细的分析及梳理。然后再加以调整，比如利用年假去度个假。毕竟旅游最能够放松人的心情，也能够更好地调整人的状态。
3. 跳槽，换个工作环境
如果工作倦怠感的出现，是因为公司的企业文化、制度等因素导致的。那么这种问题实在是没有办法解决，只能说该公司并不适合你。在这种情况下，换个环境或许是个不错的办法。
新的环境说不定更对你的口味，工作起来也会更加地轻松和有拼劲。只有状态对了，才更能发挥自己的专长，更好地实现自己的抱负，施展自己的长处。
曦说：每个职场人都会出现职场倦怠期的情况，当自己出现这种情况时，一定要及时地去解决，千万不要不当回事。否则会极大地影响到你的工作，甚至是影响到你的生活。可以通过重新设置目标、调整心态、换个环境等方式，来缓解工作倦怠感。让自己重新焕发出对工作的热情，更加有拼劲。
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⊙编辑：学习经营管理（微信号：MBA160）
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